好想好想谈恋爱(273)

孟彬道：“健康是人生第一要事，没健康就没一切，你以为我们还年轻吗？”

毛纳道：“我觉得我还挺年轻的。”

“不是的，以为我们年轻就一定健康吗？错，人一过三十身体就走下坡路了。”

毛纳同意这话：“我没三十多，可是我的身体经常哪儿都疼。”

“所以，要开始养生保健了。做到健康也很容易，注意饮食科学和锻炼。你记住五个数目字，一、二、三、四、五，红黄绿白黑。一是每日一袋豆浆，二是每日摄入碳水化合物250克－350克……”

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