猕猴桃冰沙的做法
猕猴桃美味可口,营养丰富、均衡,被人们称为“超级水果”。内含丰富的维生素以及多种矿物质,炎炎夏日吃上一杯猕猴桃冰沙,可清热解暑,补充营养。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁,胡萝卜素
食疗功效:
生津解热、止渴利尿、滋补强身、助消化、增强食欲
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
猕猴桃冰沙所需材料
主要食材:猕猴桃 ( 2个 )冰块 ( 200克 )辅助佐料、蜂蜜 ( 适量 )
猕猴桃冰沙的做法
1、猕猴桃洗净,去皮,切丁,淋入蜂蜜拌匀。
2、冰块放入搅拌机中打成冰沙,堆入透明的玻璃杯中,浇上拌好的猕猴桃丁即可。
猕猴桃冰沙的功效与作用
1、生津解热猕猴桃性寒、味甘酸,具有生津解热、止渴利尿的功效。
2、润肠通便猕猴桃含有可溶性膳食纤维,不但能够促进宝宝消化吸收,还能清热降火、润燥通便。
3、助消化猕猴桃对食欲不振、消化不良等症有良好的改善作用。
4、增强免疫力猕猴桃富含维生素C,维生素C可强化机体的免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。
5、宁心静气猕猴桃含有的血清具有稳定情绪、镇静心情的作用。
6、猕猴桃冰沙具有生津解热、止渴利尿、滋补强身、助消化、增强食欲、增强免疫力、宁心静气的功效。
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