很多人问妹子有木有制作方便的、
营养的、好吃又不会胖的美食
妹子就来推荐这款绿色健康冰沙
蔬菜水果统统放进搅拌机里搅拌
一步到位,颜色也真的是浓绿的绿色,看了好有食欲
1.营养价值高:成熟水果60%及有机栽培的绿叶蔬菜40%的比例混合为最佳; 2.易消化:搅拌器搅拌时会使坚固的植物细胞壁破裂,易于吸收; 3.富含植物纤维:和果汁比起来有更丰富的食物纤维,有排毒通便的作用; 4.老少皆宜; 5.2~3杯为一天所需的营养; 6.制作非常简单; 7.无油,无盐份; 8.有减肥,养颜,增强体质,改善睡眠等等的功效; 9.喝不完的可放入冰箱冷藏,可以放2天.涨知识先来看看绿色健康冰沙有什么好处吧!
2杯希腊酸奶 1杯牛奶 2杯菠萝(大块) 1杯无籽葡萄 1个苹果(去芯,切块) 1个梨(去芯,切块) 1根香蕉(去皮) 半把羽衣甘蓝叶(或菠菜、芥菜) 适量蜂蜜 适量冰块
看着不错吧?排毒养颜治便秘~
当然,一天不能只吃这个,正餐还是要滴!
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