三款补血粥让你摆脱气血不足 吃什么补血

女人只有气血充足之后才会美丽，而日常补血并不仅仅吃一些补血药品就可以了，可以通过喝一些具有补血功效的粥品来达到效果。下面小编为大家推荐几款简单的养血粥，大家一起来看看吧。

一、胡萝卜蜜枣糯米粥

原料：胡萝卜适量，阿胶蜜枣十几颗，糯米100克。

做法：

1、胡萝卜洗净后切成小块或小粒均可，糯米洗净。

2、把胡萝卜和糯米放入锅里，添加大约800ml清水用大火烧开。

3、转小火熬煮40分钟左右再加入阿胶蜜枣，继续小火熬煮20分钟左右即成。

二、红枣小米粥

原料：小米30g、红枣10颗。

做法：

1、小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用。

2、洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒。

3、炒至干爽，并飘出香味即好。

4、炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水。大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）。喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀。

（图片ID：50896836，粥）

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