辅食添加不宜过早,如果过早添加辅食,会增加婴儿消化功能的负担,消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”,造成腹胀、便秘、厌食。不宜过晚,若不及时添加辅食,孩子不仅生长发育会受到影响,还会因缺乏抵抗力而导致疾病。
一、苹果燕麦糊
苹果中含有丰富的维生素C,不但可以提高免疫力,还有解毒的功效。果肉和果皮间含有的果胶有镇痛作用,在腹痛或者腹泻时,能发挥一定的整肠效果。
准备食材:苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。
步骤:
1、将苹果洗干净,切成块。
2、将苹果块、燕麦、母乳或配方奶一起放入搅拌机。
3、打成糊。
4、再放进微波炉里加热一下,中火1-2分钟即可。
二、蔬菜泥
不少妈妈都会选择自己在家制作蔬菜泥给宝宝喂食,蔬菜泥制作简单方便,而且营养丰富,十分适合宝宝作为辅食食用。注意的是制作过程中要保证食材和器具的清洁和卫生。
准备食材:豆芽40克、水适量。
步骤:
1、将豆芽用水煮熟。
2、捞起豆芽。
3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状。
4、最后盛上一碗即可。
三、红薯粥
红薯有助于调养肠胃,促进肠胃道蠕动,缓解便秘。红薯粥还有增强免疫力的功效。
准备食材:白米30g、红薯半个。
步骤:
1、大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。
2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。
3、放入蒸锅中蒸至熟透。
4、将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。
5、红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
(图片ID:40290339,宝宝)