治疗孕妇高血压的3款食谱

 
治疗孕妇高血压的3款食谱
2015-12-01 17:16:02 /故事大全

孕妇高血压是常有的事,而孕妇又怕吃降压药影响宝宝的健康,所以食疗就非常适合孕妇了。下面小编为您介绍孕妇高血压食谱。

孕妇高血压的食谱

1.海带炒干丝

材料:海带200克,豆腐干200克。

做法:先把海带,水发透,切成丝。再把豆腐干,切细丝。然后炒锅加油,到了8成热,把干丝翻炒,再入海带丝,加盐、水,煮沸10分钟后,接着加味精,炒匀,再沸10分钟,即可食用。

2.山药枸杞黑鱼汤

材料:淮山药20克,杞子10克,黑鱼250克。

做法:将淮山药、枸杞子,选净。黑鱼,去鳞、鳃及内杂,洗净。接着将炒锅加油,待6成热,黑鱼,煎一会儿,加黄酒、水、姜块、葱段,煮沸10分钟,捞去姜、葱,加山药、枸杞子、味精,再煮至鱼汤变乳白色,即可。

3.罗布麻块鸭

材料:罗布麻叶30克,鸭肉400克。

做法:把罗布麻叶,选净。鸭肉,切块。然后将鸭块在沸水中煮一下,洗去浮沫。罗布麻叶,装入布袋中,扎口后,与鸭块一起放锅中,加盐、水、味精、黄酒,炖1~2小时,即可食用。

孕妇高血压的饮食原则

1.维持良好的营养状况。尽量做到每日食用牛奶、大豆及其制品、海产品等含钙丰富的食品。多吃鱼肉、牛羊肉、禽类、蛋类,还有水果和蔬菜。

2.控制钠盐的摄入量。烹调时少用食盐或酱油,每日摄入食盐约2~5克或酱油不超过10毫升。

3.注意不吃、少吃高热量的食物。减少含脂肪多的食物,如油炸食品、猪肉、动物油、黄油糕点等;适当控制过高蛋自质的摄入。

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