凉拌鸡胗的做法大全 夏天凉拌菜

 
凉拌鸡胗的做法大全 夏天凉拌菜
2015-12-02 08:42:34 /故事大全

主料:土鸡鸡胗400克 生姜若干

辅料:醋少许 味精少许红椒少许 大蒜少许香叶适量 大葱适量八角适量 芥末油适量香菜适量 花椒适量料酒少许 白糖少许 盐少许 酱油少许

酸酸辣辣凉拌鸡胗的做法步骤:

1. 鸡胗洗净,放入锅中,加清水和大葱段、生姜片、盐、花椒、八角、香叶、料酒,大火煮开,撇去浮沫,加盖转小火煮40分钟。

2. 捞出鸡胗,晾凉。

3. 将鸡胗切片,大蒜捣碎成泥。

4. 将蒜泥、酱油、醋、盐、白糖、味精、芥末油、香菜段、红椒丁放入切好的鸡胗中拌匀即可。

营养价值

鸡胗有健脾和胃作用,鸡胗其中的蛋白质含量与鸡肉的蛋白质含量几乎相当,但是其脂肪含量却只有鸡肉和鸭肉的1/5,鸡胗甚至要比动物的肉还要健康一些。

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