如何预防急性脑梗 阎肃逝世(2)

3、心态平和

我们不难发现，在周围的生活中经常会存在着这样一些老人，他们明明年纪比较大 ，但是身体依然很健康，很少生病，更何况是患急性脑梗，这很大一部分因素是由于他们平时保持一个好的心态造成的。

因为人如果拥有一个好的心态，首先就可以让他们拥有规律的生活作息，不会存在每天晚上出现失眠的情况发生。还有就是人如果心情好，那么身体当中就会分泌出一种增强体质的荷尔蒙，这就会有利于大家身体的代谢。

4、饮食

谈到怎么预防急性脑梗，那么最不能够忽略的一个细节就是要从饮食方面入手。比如说我们在平时吃饭的时候，一定要注意三餐合理，荤素搭配，营养均衡，如若不然就会不利于我们身体的健康。

还有就是如果我们想要预防急性脑梗，那么我们在平时的时候，一定不能够忽略吃一种蔬菜，那就是芹菜。这是因为它属于辅助治疗血管硬化还有就是高血压以及脑卒中最有效的食物。这是因为在它当中含有一种叫做苯酞的物质，这种物质能够有效的让血管平滑肌舒张，从而降低血压和胆固醇。

另外值得一提的就是吃芹菜还可以有效的帮助我们达到预防衰老还有抗癌的功效。这是因为在它当中还含有一种叫做香豆素的化合物，它可以有效的清除身体当中存在的自由基，还有就是癌细胞，从而帮助我们达到保养身体的作用。

　　结语：以上这些就是小编为大家介绍的，在我们平时的生活中可以通过以上这些方式来帮助我们有效的预防急性脑梗的出现，所以大家在以后的生活当中不妨对照着自身的情况，然后做出相对应的调整就可以了，其实，想要拥有健康的身体不是什么样的难事，只要我们在平时的时候多注意一些保养就可以了。

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