不要钱的防癌偏方全在这里(2)

　　4、豆浆

喝豆浆也是一种防癌方法，豆浆中含有的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，对所有和雌激素有关的癌症具有一定的预防作用，如乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌等等。

另外，大豆异黄酮还能抗氧化、扩张血管、抑制血小板凝聚等作用，所以对心血管系统具有良好的作用。适量补充大豆异黄酮能够降低血液浓度和防止蛋白质在大脑中沉淀，起到防老年痴呆症的作用。

5、膳食纤维

现代人多发大肠癌和食用大量的精米细面有着密切的关系，而粗粮中的膳食纤维却是大肠癌的克星。

首先，膳食纤维增大粪便体积和软化粪便，从而起到预防便秘、肠道憩室和肠癌

其次，多吃粗粮，其中的膳食纤维还能控制体重、降低血糖、降低血脂和预防胆石症。其对现代人来讲是很好的保健产品。

　　6、睡眠

在中医看来睡眠是最大的补品，充足的睡眠可以让人体的各个脏腑得以休息和原则，并且激素分泌平衡，不会导致疾病的发生。

根据美国的一项研究发现，每天睡眠少于7小时的女性更容易患乳腺癌。所以，良好的睡眠非常重要，睡眠时产生的褪黑激素可以抗氧化和保护细胞核DNA，降低细胞的癌变。所以，从组的睡眠也是防癌偏方，而且是不要钱的防癌偏方。

结语：生活中癌症是一种恼人的情况，稍不注意身体健康就会被癌症所损害，而我们学会了上述的这些小偏方后，还需要担心什么癌症呢?因此还在被癌症所困扰，以及想要预防癌症的朋友们，在生活中多多的使用这些偏方来保护自己免遭癌症的困扰吧!

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