高密度脂蛋白偏高的原因 高密度脂蛋白偏高(2)

2、适量运动

运动有升高血浆高密度脂蛋白水平的效应。

3、戒烟

吸烟者比不吸烟者HDL-C浓度减低。

4、控制饮食

是防治高血脂的最有效方法，宜食低脂食品，减少甜食或碳水化合物的摄入等。

5、药物治疗

对于生活方式改善后，高密度脂蛋白仍不升高的患者，可进行药物治疗。

6、检查原因

检查血糖、肝功等，排除其他引起高密度脂蛋白降原因。

高密度脂蛋白偏低饮食

(1)节制主食

体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。

(2)多食用鱼类

尤其是海产鱼类，大豆及豆制品，禽肉，瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸，胆固醇较低的食物。

(3)控制动物肝脏

及其它内脏的摄入量，对动物脑，蟹黄，鱼子等要严格限制。

(4)用植物油烹调

尽量减少动物油脂摄入。

(5)多食用蔬菜，水果，粗粮等

保证适量食物纤维，维生素，无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸，维生素C，维生素E，维生素B6等丰富的食品。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于高密度脂蛋白偏高的一些原因以及高密度脂蛋白偏低应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，不管是高密度脂蛋白偏低还是偏高，我们都应该采取相对应的措施，不是吗?

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