食疗方法帮你有效调理月经 调理月经
相信大家都知道，如果女性出现月经不调的时候，则是需要进行月经调理的。那月经不调应该怎么调理呢?调理月经的食疗方法又有哪些呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。
月经不调怎么调理
当女性月经不调的时候，应该怎么调理呢?调理月经的方法又有哪些呢?想知道的话，接下来我们不妨一起来看一下吧。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动
个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染
注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食
戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质
女性月经不调的时候，则应该保持通风、通气，并且要清洗勤换内裤，同时洗好饿的内裤需要放在阳光下照晒。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理
如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
除了以上的方法可以调理月经之外，还可以使用一些保健品来调理月经哦，如月月舒 痛经宝颗粒。为什么小编会推荐月月舒 痛经宝颗粒呢?
因为月月舒痛经宝颗粒，主治月经不调，寒凝气滞血瘀，妇女痛经，小腹冷痛等。为黄色至棕黄色的颗粒，无糖型为黄棕色至棕色的颗粒;气香，味甜、微苦。
而且月月舒痛经宝颗粒是由河南省宛西制药股份有限公司所生产的，而河南省宛西制药股份有限公司创建于1978年，2003年3月份完成股份制改造，是一家地处医圣张仲景故里的大型现代化中药制药企业，拥有"月月舒"、"仲景"两大中国驰名商标，经过多年来的年艰苦创业，企业由一个纯国有企业变为核心经营层持股的民营股份制企业。
公司以仲景牌六味地黄丸、逍遥丸、月月舒牌痛经宝颗粒、天智颗粒为主导的系列中成药，是全国最大的浓缩丸生产基地。企业多年名列中国制药工业百强榜和中药企业50强。所以产品质量是值得保障的。
不过在使用该产品需注意
1.忌生冷食物、不宜洗凉水澡。
2.服药期间不宜同时服用人参或其制剂。
3.感冒发热病人不宜服用。
4.请将本品放在儿童不能接触的地方。
5.本品性状发生改变时禁止使用。
6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
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