常吃这些果蔬能有效预防痔疮 预防痔疮(2)

常吃这些果蔬能有效预防痔疮

莴苣

莴苣味甘苦。含有丰富的维生素成分，尤以维生素C的含量最为突出，常吃莴笋不仅可以促进胃肠蠕动，而且还可以在很大程度上减轻肛门局部血管的压力，进而抵御痔疮的入侵。

卷心菜

卷心菜就是我们常说的洋白菜，常吃这样的食品不仅可以加快消化，增进食欲，而且还可以在很大程度上预防便秘的发生，为预防痔疮的发生奠定坚实的基础。

白萝卜

常吃白萝卜不仅可以促进消化，而且还可以起到消炎、润肠的作用，从而避免便秘的发生，进而抵御了痔疮的入侵。

多吃红薯

红薯不仅可以吸收肠内的水分，而且还可以在很大程度上促进胃肠的蠕动，从而促进排便，进而抵御痔疮的发生。

梨

从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。

如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨是一种首选，它可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。

香蕉

由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。

有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌群生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。

但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。

柿子

柿子是受欢迎的一种水果，柿子具有预防痔疮的作用。

中医认为，柿子味涩，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果比较好。

　　结语：大家通过对上文的阅读对于怎样预防痔疮有了一定的了解，痔疮的发生是非常苦恼的，往往让人难以启齿，所以我们积极地进行预防就能避免尴尬的出现。在这里小编希望大家都能拥有健康的身体!

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