预防乳腺癌就吃这些食物 如何预防癌症(2)

　　预防乳腺癌就吃这些食物

1.山楂

山楂是常见的一种开胃食物，同时它也能抑制癌细胞的生长。

同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

2.海带

早在中国古代的医术中，就记载了海带对女人的健康保护作用，说海带可以“软坚散结”使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块。

3.黑豆

黑豆具有调中下气、活血、解毒、利尿、明目的功效，黑豆中含有丰富的维生素E，能清除体内的自由基，对于预防癌症、糖尿病等也具有良好的功效，乳腺癌患者可以适量食用。

4.纳豆

纳豆中含有防止细胞氧化的抗氧化物质，有预防癌症的效果，乳腺癌患者可以适量食用纳豆，以防癌抗癌。

5.酸奶

女人每天都饮用富含优质乳酸菌的酸奶，在一定程度上是能够帮助女性降低患上乳腺癌的几率的，而且，常喝酸奶还有助于女性减肥。

6.蘑菇

蘑菇含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙，以及蛋白质和维生素B1和B6等，它们都能发挥防御癌症的功效。

7.猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4倍~12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。

研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

结语：大家通过对上文的阅读对于如何预防乳腺癌有了一定的了解，乳腺的健康首先就要从生活习惯开始，良好的生活习惯加上健康的饮食，能有效预防乳腺癌的发生，有利女性的健康。在这里小编希望大家都能拥有健康的身体!

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