随后，“花和爱丽丝更喜欢哪一个”，成为了至今依然是《花与爱丽丝》的粉丝们讨论不停的话题，两个灵巧的女生各有魅力。但苍井优饰演的爱丽丝将两只一次性纸杯套在脚上当作芭蕾舞鞋，在大房间里翩翩起舞的情节无疑是该片最让人动容的段落。凭借《花与爱丽丝》中的出色表演，苍井优摘取了2004年度日本专业电影大奖（日本映画プロフェッショナル大赏）中的最佳女演员桂冠。导演岩井俊二骄傲地把这个并不觉得自己是天才的小姑娘当成自己的宝贝，赞美着这个孩子身体中“强大的、不可预测的能量”。近年来，苍井优参演了大量电影，正以一流青年演员为目标努力磨练演技。在05年一年中她连续推出了6部作品，其中包括了《星星少年》、《男人们的大和》等名片。
“她比长泽雅美性感，比泽尻绘里香清纯。”这是日本《艺能新闻》对苍井优的评价，她的个性谦逊腼腆，但在表演方面可塑性极强，从影至今已经参演了30多部影视剧。她在佐野智树的《变身》中是那个一往情深的绘画材料店店员，迷恋上一个喜欢绘画的机械工人；她是《虹之女神》中飞机失事丧命的上野树里的妹妹，双目失明，一出场便成为所有观
众关注的焦点；在大友克洋的真人漫画大作《虫师》中，她出演跛足的虫师，优雅地用笔将虫的故事记录下来，封印在滚动条上。二十多部影片的磨练让她找到了自己独特的风格。而凭借2006年度《电影旬报》评为年度十佳第一名的《扶桑花女孩》，苍井优夺得了次年的日本电影学院奖的最佳女配角奖；同时她又拿到了2007年度的蓝丝带年度最佳女演员奖，分别获得专业（学院奖）和媒体（蓝丝带）的褒奖，标志着作为电影演员的苍井优的演技得到了真正的认可。
回顾以往的作品，苍井优认为自己一直“受到作品的恩惠”，“我十分高兴能被大家看作是值得信赖的女演员。最近，我也经常和经理聊天，我还是很希望自己有朝一日能够成为观众选择作品时的保证。虽然听起来有点不可思议，但我还是希望自己能够梦想成真。”
苍井优的个人作品
电影
青と白で水色（ 2001）饰演 椎名かすみ
青春电幻物语（关于莉莉周的一切）（ 2001年10月6日）饰演 津田诗织
キネマ通りの人々（ 2002年）
害虫（ 2002年）饰演 山冈夏子
走れ！ケッタマシン～ウエディング狂騒曲～（ 2002年）饰演 榊原幸子
MemoiR メモワール （ショートフィルム）（ 2003年）饰演 サユリ
偶然的最坏少年（ 2003年）饰演 原田的女朋友
1980（ 2003年）饰演 羽柴リカ
七生与七子～姊と弟になれる日～（ 2004年、NHK）饰演 里村七子（知念侑李荧幕初吻对象）
花与爱丽丝（ 2004年）饰演 有栖川彻子（爱丽丝）
MASK DE 41（ 2004年）饰演 仓持ハルカ
海猫（ 2004年）饰演 野田美哉
咒戒ーjukaiー（ 2005年）饰演 晴美
铁人28号（ 2005年）饰演 立花真美
天国的来信（ 2005年） 主演·饰演安里风希
乌龟游泳意外迅速（ 2005年）饰演 扇谷孔雀
星星少年（ 2005年）饰演 村上绘美
变身（ 2005年）饰演 叶村惠
男人们的大和（ 2005年）饰演 野崎妙子
蜂蜜与四叶草（ 2006年）饰演 花本叶久美
Sugar&Spice－风味绝佳（ 2006年） 最后一幕的声音演出
扶桑花女孩（ 2006年）饰演 谷川纪美子
彩虹女神（ 2006年）饰演 佐藤加奈 Kana Sato
恶童当街（ 2006年）配音 シロ
虫师（ 2007年）饰演 淡幽
欢迎来到隔离病房（ 2007年10月20日）饰演 ミキ
不要嘲笑我们的性（ 2008年1月19日）饰演 えんちゃん
明日的遗言（ 2008年3月1日）饰演 守部和子
百万元与苦虫女（ 2008年7月19日） 主演·饰演铃子
TOKYO!（ 2008年8月16日）