邹姓起源
汉族邹姓主要有三个来源:姚姓、曹姓和子姓。
第一支出自姚姓。姚姓出自虞氏，始祖是舜，舜由于生于姚墟又姓姚。姚城在今河南濮阳西的濮城镇，近山东鄄城。姚墟盛产桃，姚人以桃树为图腾，姚以兆为姓，兆即占卜时以火灸龟甲产生裂痕如象形兆字，舜擅长占卜，故以姚为姓。故也称姚顺，因为自有虞氏族而称虞舜。姚舜之后有邹国，商朝侯国，古国在今山东邹城市东南的古邾城。春秋初为曹姓邾人所夺，北迁于今山东邹平南，后为齐国所灭，子孙以国为氏。姚姓邹氏的历史至少有3500年。
第二支出自曹姓。高阳氏颛顼之后。颛顼后裔祝融氏吴回，吴回之子陆终第五子安，曹姓。西周初，周武王封曹姓朱人的后裔曹挟于邾，今山东曲阜南南陬村，建立邾国，为鲁国附庸。公元前614年南迁到绎，今山东邹城东南纪王城，也称邹。战国中叶，楚宣王灭邾国，并迁邾人于楚的邾地，既今湖北黄冈西北。其后有邾、邹等氏。曹姓邹氏的历史也有2600多年。
第三支源自子姓。西周初周成王封纣王之兄微子于宋，是为公爵宋国，以奉商祀。微子启之弟微仲衍之曾孙为宋湣公，宋湣公生弗父何，弗父何生宋父周，宋父周生世父胜，世父胜生正考父，正考父食邑于邹，也称郰，在今山东曲阜东南，其后裔以邑为氏。子姓邹氏的历史也有2700年。
外族基因的融入
外族融入邹姓的事件主要发生在三国、北宋和清初。三国是东南方的越族，北宋的西夏党项人，清初的满洲人中均出现了邹姓，但规模部大。
当代邹姓的分布
当代邹姓的人口370多万，为全国第七十位姓氏，大约占全国人口的0.29%。从明朝至今600年中邹姓人口由38万增到近370多万，增长了近10倍，邹姓人口的增长速度低于全国人口的增长速度。宋朝至今1ooo年中邹姓人口增长率是呈∧形的态势。在全国分布目前主要集中于江西、湖北、湖南三省，大约占全国邹姓总人口的38%，其次分步于四川、广东、福建、江苏、重庆、吉林、贵州，七省的邹姓又集中了37%。江西为邹姓第一大省，大约占全国邹姓总人口的14%。全国形成了以赣、鄂、湘为中心的邹姓聚集区。在600年期间，邹姓人口流动的程度和方向与宋元明期间有了很大的区别，主要由东南部向北的回迁，南部向西部的迁移。