余姓的来源
一、来源有三。
1、源自姒姓。
帝尧之时，尧命颛顼帝的后裔鲧治理洪水，鲧采用堵塞之法，九年治水不成功。舜继承尧的帝位后，启用鲧之子禹来治水，禹改用疏导之术，历经13年平息了水患，封于阳翟，即今河南禹州。公元前2070年禹继承舜的帝位，建立了中国第一个世袭封建王朝夏朝，国号夏后氏，姒姓。夏朝传十四世，十七王，曾先后建都于阳城，即今河南登封东，斟鄩，即今河南登封西北，安邑、山西夏县东北等地。至夏王桀时，于公元前1600年为上堂所灭，汤放桀于南巢，今安徽巢湖市北，子孙以禹时国号夏后氏为姓。夏禹之后分封之国有繇余，也作由余，其后有余氏。
2、出自隗姓。
余，春秋时小国，出赤狄部，其后裔以国为氏。狄，亦作翟，春秋前分布于河西、太行山一带的古民族。春秋时，逐渐东徙，活动与齐、鲁、晋、卫、宋、刑等国之间，与诸国有频繁的接触，因分布在北方故称北狄，后分赤狄、自狄、长狄三部。赤狄分布在山西长治北，与晋人杂居，包括东山皋落氏、唐咎如、潞氏、甲氏、留吁、铎辰等部，春秋时其中一部分并于晋国。赤狄部余氏族，或即留吁氏族，留吁人所居之地为夏禹后裔由余国的旧地，留吁实为由余的近音异译而为。因此，中国的余姓起源于山西长治地区，其历史至少有3000年。
3、来自外姓。
我国余姓比其他姓氏更早地发生与周边民族的交流和融合，出自山西正统的余姓其实是华夏族与狄族的混合群体。南北朝时期，余姓中又发生了外族基因的流入，主要发生在南方。南北朝陈朝时期，江西新奉的溪族有余姓，溪族为当时南方武陵蛮的一分支，我国南方的许多姓氏与其有关。元朝时，进入中原的西域人中也有余姓，并在泸州形成了余姓大族，当今安徽合肥的一支余姓出自这支大族。
二、迁徙分布，聚集地
余姓立姓之后，一直活动在四川、陕西一带。秦汉以后，余氏族人东迁入居河南，后继续东迁于江淮地区，很快散布于安徽、江苏、浙江等地，在安徽新安形成著名的余姓大族。到了唐宋时期，余姓已遍布于长江流域地区，尤其在闽赣浙鄂地区发展迅猛，奠定了今天的余姓分布框架。
宋朝时期，余姓大约有8万人，约占全国人口的0.1%，排在第一百二十位以后。余姓主要分布于福建、湖北、江西、浙江、河北，五省余姓大约占了全国余姓总人口的80%，其次分布于河南、广东、江苏等。在宋朝以前余姓的主体基本上已经南下江南了。
明朝时期，余姓大约有54万人，约占全国人口的0.58%，为明朝第三十五位大姓。在全国的分布主要集中于江西、浙江、福建，这三省余姓大约占余姓总人口的69%，其次分布于湖北、四川、江苏、安徽，这四省的余姓又集中了21%。江西为余姓第一大省，大约占余姓总人口的29.2%。宋元明期间，余姓的分布总格局变化较大，其人口主要由北部向东南地区迁移，全国形成了以赣、浙、闽为中心的余姓人口聚集区。
三、郡望堂号
【郡望】
新安郡：晋太康元年(公元208年)改新都郡置郡，治所在始新(今淳安西)。相当今浙江淳安以西，安徽新安江流域、祁门等地。
下邳郡：东汉永平十五年(公元72年)改临淮郡置国，治所在下邳(今江苏雎宁西北)，辖地北至江苏新沂、邳县，南至安徽嘉山，东至江苏涟水、淮安和靖江市。南宋时改为郡。
吴兴郡：三国吴宝鼎元年(266年)置郡，治所在乌程(今浙江吴兴南)，相当于今浙江临安、余杭、德清一线西北，兼有江苏宜兴县地。
【堂号】
“清严堂”：宋代余元一，是朱熹最喜欢的门人，最讲仁义理智信五伦，号“清严”。
“忠惠堂”：宋时余天锡是宰相史弥远的家庭教师。沂王无后，命天锡在王族里找一个比较有贤德的幼儿作儿子。天锡给他找来了贵庄，就是后来的宋理宗。理宗即位，封天锡为奉化郡公，死后谥“忠惠”。
四、余姓血型：
余姓人群的血型分布总的是：O型占35.8%，A型占29.8%，B型占26.3%，AB型占8.1%。
五、当代余姓的分布
当代余姓的人口已达580多万，为全国第四十位姓氏，大约占全国人口的0.48%。自宋朝至今1000年中余姓人口的增长率是呈∧形的态势。在全国的分布目前主要集中于河南、江西、湖北、四川、广东五省，大约占余姓总人口的54%，其次分布于安徽、浙江、重庆、湖南、云南、福建，这六省又集中了32%的余姓人口。河南为当代余姓第一大省，居住了余姓总人口的13%。全国形成了豫鄂、川渝云、粤湘、赣皖浙闽四块余姓聚集区。
余姓在人群中分布很广，但不均衡。在河南东南、赣闽、皖浙大部、川渝鄂大部、云南、贵州西部、湖南北部、广东东部、广西西端、新疆西北，余姓占当地人口的比例一般在0.72%以上，中心地区达到2.4%以上，以上地区覆盖面积大约占了总国土面积的19%，居住了大约58%的余姓人群。在河南中部、安徽北部、山东南部、苏沪、浙江东北、台湾、湖北西北、四川北部、重庆北和南两端、湘贵粤桂大部、海南、陕甘南部、宁夏、青海东部，余姓占当地人口的比例在0.24%—0.72%之间，以上地区覆盖面积大约占了总国土面积的24.7%，居住了大约37%的余姓人群。