宋姓的来源
一、来源有二。
1、源出子姓。
商朝后期，商王武丁封其子子宋于宋，封地在今河北赵县北，伯爵侯国。周武王灭商，也灭了与商王同姓的宋国。周成王时，周公旦平定殷侯武庚和三监叛乱之后，把古宋国之地封与微子启之孙稽，为宋公，以奉商祀。微子启为帝乙的庶长子，商纣王之兄，在平定殷侯武庚和三监叛乱中立有大功。宋公稽之子丁公申继位后，宋国南迁到商汤故地商丘，即令河南商丘。宋襄公时，宋国已成为天下诸侯之盟主，春秋五霸之一。至宋悼公时，宋国衰落而东迁于彭城，即今江苏徐州。到公元前286年，齐国灭宋，子孙遂以国为氏。从商王武丁封宋算起，子姓宋氏起源的历史至少有3200年，国灭后普遍使用宋氏的时间也有近2300年。
2、源出外族的改姓。
宋姓的血系一直比较单纯，直到五代时才始有外族基因的流入，即五代时湖南西部沅陵地区的辰州蛮酋的宋氏，北宋时西北的西夏国的党项族的宋姓，清朝时满洲八旗姓嵩佳氏族后来的全部改姓宋，组成宋姓的这三支均出自少数民族。唐宋以来，外来民族的不断加入并同化，宋氏家族变得庞大起来。
二、迁徙分布，聚集地
在商周、春秋战国的1000多年中，宋氏一直活跃在河北、河南和山东等北方地区。汉晋南北朝时，宋姓已经播散于山西、陕西、甘肃、湖北、安徽、江西、浙江等地。唐宋时期，宋氏已扩展到四川、广西、湖南、广东、福建等地，尤其盛兴于陕西地区。清初进入台湾省。
宋朝时期，宋姓大约有88万人，约占全国人口的1.1%，排在第十六位。陕西为宋姓第一大省，约占全国宋姓总人口的19.4%。在全国的分布主要集中于陕西、河北、四川、海南，这四省宋姓占宋姓总人口的67%，其次分布于山西、浙江、山东，这三省的宋姓又集中了16%。全国形成了以秦川、冀豫为中心的两个宋姓人口聚集区，宋姓主要生活在北方地区。
明朝时期，宋姓大约有54万人，约占全国人口的0.57%，为明朝第三十七位姓氏。宋元明600年全国人口纯增长率是20%，宋姓人口增长是负值，是600年中中国常见姓氏中人口减少最多的姓氏。面对战乱和屠杀，受害群体首先应是主体在北方的人群，宋姓是北方地区姓氏，自然受到最惨重的损失。山东为宋姓第一大省，约占宋姓总人口的17.1%。在全国的分布主要集中于山东、江西、浙江，这三省宋姓大约占宋姓总人口的46%，其次分布于山西、江苏、河北，三省又集中了25%的宋姓人口。其人口主要由北方向东、东南、南方迂移，全国重新形成了鲁冀、赣浙苏北南两大块宋姓人口聚集地区。
三、郡望堂号
【堂号】
宋氏的堂号主要有"玉德堂"。宋朝时期，宋祁和胞弟宋痒一同中了进士。宋祁礼瞜ao际缘谝唬僦帘可惺椋队衤ゴ捍省罚衆"红杏枝头春意闹"的名句，人们叫他"红杏尚书"。人称"二宋"或"大宋"、"小宋"。
【郡望】
宋姓郡望主要有京兆郡、西河郡、广平郡、敦煌郡、河南郡、弘农郡、扶风郡、乐陵郡、江夏郡等。其中，西河、广平、敦煌、河南、扶风为古代宋氏五大郡望。
京兆郡：汉武帝太初元年设京兆郡，下辖十二县。三国时魏置郡，治所在长安(今陕西西安市)。大约在今天的陕西秦岭以北，西安市以东、渭河以南的地方。此支宋氏，为后汉侍中宋弘之族所在。
四、宋姓血型：
宋姓人群的血型分布总的是：O型占32.5%，A型占28.6%，B型占29.7%，AB型占9.2%。
五、当代宋姓的分布
当代宋姓的人口已达900余万，为全国第二十三位大姓，大约占全国人口的0.72%。在全国的分布主要集中于山东、河南、河北、黑龙江四省，大约占宋姓总人口的43%，其次分布于辽宁、四川、湖北、江苏、山西、吉林、湖南、安徽，这八省又集中了34%的宋姓人口。山东居住了宋姓总人口的14%，为宋姓第一大省。全国形成了冀鲁豫、川鄂、黑吉辽三块高比率的宋姓区域。
宋姓在华北、中原、沿长江中游省份和东北地区是比较常见的姓氏之一。在晋冀鲁豫、京津、苏皖鄂北部、陕西大部、甘肃中部、内蒙古中部和东部、四川中部，宋姓一般占当地人口的比例达最高，在0.81%以上，中心地区最高可达到2.2%以上，其覆盖面积约占了全国总面积的29%，居住了大约65%的宋姓人群。在陕甘宁其他地区、内蒙古西部、四川北部和东部、云南北部、重庆、贵州、湖南北部、赣浙北端、苏皖鄂南部、上海，宋姓在当地人群中的比例在0.54%—0.81%之间，其覆盖面积约占了今围总面积的22%，居住了大约23%的宋姓人群。