宗姓的来源
一、来源有五。
1、源出四岳。
古帝重黎之后，羲和之四子，分掌四岳之诸侯，称四岳。四岳之后，在周任宗伯之官，掌邦国祭祀典礼之事。周大夫宗伯之后，以宫为氏。
2、系自子姓。
春秋时宋襄公同母之弟敖，仕晋，其孙伯宗为三郤所杀，子州犁奔楚，少子连家于南阳，遂以先祖之字为氏。一说，南阳宗氏，为周大夫宗伯之后。
3、出自偃姓。
春秋时群舒之属有宗国，故地在今安徽庐江西，其后以国为氏。群舒，偃姓，春秋时在今安徽庐江西之舒庸、舒蓼、舒鸠、舒龙、舒鲍、舒龚等小国，统称群舒，后灭于楚。
4、系自妫姓。
春秋时陈公族有宗氏。
5、外族基因的流入：
明朝之前，宗姓是一族比较单纯的群体。清广西镇安府土司为宗姓，始于明朝。清初世居沈阳、大凌河等地的满洲人已有宗姓。清满洲八旗姓宗佳氏，后集体改为宗氏。当今在彝族、土家族、畲族、蒙古族、朝鲜族等少数民族中均发现有宗姓。
二、迁徙分布，聚集地
宋朝时期，宗姓大约有2万7千人，全国宗姓分布主要集中于浙江、江西、河南、安徽、福建等地，浙江为宗姓第一大省，大约居住了宗姓总人口的29%。
明朝时期，宗姓大约有4万2千人，分布主要集中于江苏、江西、浙江、安徽、山东等地，江苏为宗姓第一大省，大约居住了宗姓总人口的36%。
三、郡望堂号
【堂号】
忠简堂：宋抗金名将宗泽，文武全才，抗金战争中屡战皆捷。他前后向朝廷奏本要求回京收复失地，被奸臣压抑，未达到目的，忧愤而死。谥忠简。
安西堂：后魏宗政珍孙，官安西将军、光禄大夫。孝昌时为都督，讨平乐汾州叛贼。
【郡望】
京兆:即首都长安直辖区。在今陕西省西安市至华县一带。
河东郡：秦始皇时置。在今山西省黄河以东夏县一带.宗政氏望出彭城郡,西汉时置郡。治所彭城在今江苏省徐州市。
四、宗姓血型：
宗姓人群总的血型分布是：O型占32.8%，A型占28.7%，B型占29.4%，AB型占9.1%。
五、当代宗姓的分布
当代宗姓的人口大约有22万人，为第二百六十八位大姓姓氏，大约占全国人口的0.018%。自宋朝至今1000年中，宗姓人口增长率呈∧形的态势。目前主要集中于河北、
安徽、江西、江苏、浙江、河南、山东，这七省大约占全国宗姓人口的55%。河北为宗姓第一大省，大约居住了宗姓总人口的13%。
宗姓在人群中分布在河北北部、京津、黑吉大部、陕西西部、宁夏、甘肃大部、青海东部、新疆西北、四川北端、云南西北、江苏中部、安徽大部、江西北部、湖北东部、浙江西段，宗姓占当地人口的比例一般在0.06%以上，中心地区可达0.2%以上，这部分的面积约占国土总面积的23.8%，大约占宗姓总人口43%。在内蒙古大部、黑龙江北端、吉林西南、辽鲁豫晋、河北南部、安徽北部、江苏北段和南部、上海、浙江大部、江西中部、福建北部、湘鄂川渝大部、陕西南部、黔云大部、广西西部，宗姓占当地人口的比例一般在0.03%—0.06%之间，这部分的面积约占国土总面积的38.5%，大约占宗姓总人口50%。