你的性生活足够多吗？或许在得知其他夫妻一天来一次或者听闻性生活对健康的种种好处时，你会考虑是不是要加大频率。而对那些每天因工作或照顾孩子而精疲力竭的人来说，下面或许是一则好消息：研究表明，至少从幸福和亲密度而言，你无须每天都有性生活。
最近一项调查发现，虽然已婚夫妇或情侣在拥有更多性生活的同时也表示自己更快乐，但在性生活达到一周一次后，其带来的益处就基本不再增长了。那些频率在每周四次或以上的人士并没有表现得比每周一次的人更加快乐。
加拿大戴尔豪斯大学(Dalhousie University)的两性
缪斯的研究发现，性生活增进幸福感的原因是它能让人在伴侣关系中感到更满足。这项研究的数据来自两个不同群体，其中包括美国全国家庭和住户调查(National Survey of Families and Households)的2400对夫妇。
缪斯说：“对处于婚姻或恋爱关系中的人而言，恋爱关系的质量是预测其幸福感最重要的因素之一，一周多来几次性生活或许无法增进恋爱关系，但这样做也没什么坏处。”
但是，缪斯表示这项调查也有两处缺陷。首先，性与幸福，到底是鸡生蛋还是蛋生鸡尚不清楚。有可能是感情更幸福带来了每周至少一次的性生活，而不是性生活带来了幸福感。还有一种可能是两种说法都对：性生活和幸福感相互促进。
另一个缺陷是，虽然每周一次性生活或许对某些人合适，但对其他人而言这个量可能过大或过小。缪斯表示：“当然，对于有一些夫妇性生活少点儿更好，但对于另一些夫妇一周多次性生活才会让他们感到幸福。”
那么，对于我们而言怎样的性生活频率才是适当的呢？来自柏林的性治疗师瓦内萨•马琳（Vanessa Marin）说：“这类文章的好处是，它提供了一个有关性生活的沟通平台。”对于一些夫妇而言，他们或许并不会想到性生活频率这个问题，这可能是他们已经觉得亲密和满足的一个迹象，也可能是过于忙碌而无暇顾及。
马琳并没有为伴侣的性生活频率规定一个明确数量，因为每对夫妇都有所不同，所以马琳希望他们自己尝试。“我是客户实验的爱好者，你可以在第一个月试试一周两次或一周一次然后看看效果如何，自己把控即可。”
对于那些对自己性生活频率满意的幸运夫妇而言，有研究表明他们并不想改变。研究者让一个月六次的夫妇将频率加倍，但在第三个月结束时，相比维持原有频率的夫妇，频率加倍的夫妇的情绪反而更糟，也没有原来那么享受性爱。