1 、服用避孕药
口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少润滑液分泌，使“小花园”由于干燥而产生不适或疼痛感。
专家建议：如果姑娘出现这些症状，可以找医生咨询，试试换一种牌子的避孕药，或采取其他避孕方法，比如使用保险套。
2 、有洁癖
很多女性因为过分爱干净，喜欢在那段时间使用带香味的卫生巾，可能用过量的清洗剂清洁小花园，这会破坏花园内自然的酸硷环境，造成花园不适，增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到姑娘X生活的质量。
专家建议：小妹妹具有自我清洁的功能，用热水冲洗，或选择无香型的肥皂就足够了。
3 、过量锻炼
坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性GC快感。不过，凡事都有个度。过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行X生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于 15% 时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。
专家建议：当你想通过体育锻炼提高X生活质量时，一定要控制好尺度。凡是过度都是有害的。
4 、吸烟
烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向小花园的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到GC产生障碍。
专家指出：解决这一问题的唯一方法就是戒烟。
5 、服用某些药物
抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然的润滑液减少，引起啪啪疼痛；高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到GC。
专家建议：在服药期间不妨考虑使用人工的润滑液。
6 、精神心理因素使欲望受抑制
如年幼时接受错误的性教育，认为夫妻生活是不洁的行为，使欲望受到了抑制 ; 另外，紧张、忧虑、焦虑等也会影响欲望的产生。既往的恶性刺激所遗留下来的种种不安与惧怕，如未婚人流与频繁的人工流产，所造成的痛苦与后遗症。
专家建议：心理方面的疾病，最好第一时间就去看心理医生，拖久了对于整个人来说，都是有害的。
7 、缺乏知识和技巧也会导致女性欲望低下
如女性不懂得男女的生理和心理特点，不了解男女性反应的差异，忽略了夫妻生活前的淮备工作，未激起欲望，使女性在生活中不能体验到快感和GC，久之，也会对夫妻生活不感兴趣。
专家建议：适度的观看，成人影片教学，学习必要的知识是有利的。
8 、男女间感情不好
不愉快的婚姻与对配偶的厌恶，以至憎恨。
专家建议：如果不能良好的处在这段关系中，就不要勉强了，如果可以解决男女双方的问题，就即使沟通处理。
9 、身体机能状态差也会使欲望减退
如工作过度劳累，或者身体患有疾病等。外花园湿疹、创伤 ( 擦伤或血肿 ) 、溃疡…等等都会影响啪生活。
专家建议：有病就尽早治疗，减少啪生活，调理身体，等身体康复就好。
10 、停经后的妇女
啪行为少且在夫妻生活中很少体验到GC的人 ; 接受过卵巢切除手术的人。
专家建议：由于绝经后女性激素变化，小花园上皮变扁平，分泌物减少，啪生活时易产生疼痛不适感，可使用润滑剂，充分润滑后疼痛就会消失。加强前戏，促进润滑液分泌，可使双方加愉悦。
11 、暴饮暴食的女性欲望低
古语说，食色性也。人们通常会把饮食变化和欲望强弱联繫在一起，这是因为饮食紊乱，往往会造成欲望异常。女性食欲紊乱，会直接影响她们的欲望，甚至啪能力。
专家建议：合理膳食，不要暴饮暴食。
12 、消极因素的影响
持续反复地对那事儿表达不感兴趣或缺乏幻想。与生物、生理及社会因素有关。与性有关的消极条件反射可在青春期之前或婚后形成，与许多消极因素长期灌注及不断强化有关。在啪活动中，女性消极地受人操纵，不能期待从啪活动中享受乐趣。
专家建议：给女性合理表达幻想的空间，双方沟通啪生活的感受，分享自己的感觉。