放弃糟糕的心理暗示
作者:沈熹微
一度不喜欢和家里的长辈一同出门，因为他们过于爱护我，时时刻刻将我小心呵护着，坐公交车也好，外出吃饭也好，总会告知其他陌生人这个孩子身体不好，麻烦行一些方便。每当此时我心里就有种说不出的别扭，明知大家是好意，还是很难将这种体贴高高兴兴地接受下来。
处处提醒自己是个病人，这是不好的心理暗示。它让你不自觉地将身份定位在一个弱势状态里面，为了符合这种定位，身体会不知不觉地调节到虚弱的挡位，慢慢地你会发现自己从看起来需要帮助，到真的很需要帮助。
大学毕业后我有了工作，上班的第一天就是去仓库和同事一起搬书。当我支支吾吾地对带我们去的姐姐说，我身体不好，可能不行……她淡淡地打断我说道，如果你一味地告诉自己你不行，那以后你不行的事情只会越来越多。
这句话在我心里留下了太深的印象，它时时提醒我，不要以弱者自居。
曾有人问我，你觉得世界上最不幸的是什么？
我说，最不幸的，就是你总是认为自己很不幸。
这话有点拗口，简单来说，自怜的人是不幸的。因为他们将自己设定成了被害、被动、无能为力的角色，如同在脚下画了个圈，一厢情愿地将命运套进悲哀的剧本。正如那个姐姐对我说的，你总是告诉自己不行，以后“行”的事情会越来越少。
停止糟糕的心理暗示，首先是自己要打起精神。喜欢看日剧韩剧的朋友大概会有这样一个印象，里面的人物常常会站在镜子面前对自己说，嘿，加油！虽然看起来有点傻，但是这种举动值得学习。懂得在每天清晨对自己微笑是很重要的能力，设想如果你总是苦哈哈地带着负面情绪出门，所遇到的任何人事都会感染到从你身上散发出来的不愉快的能量，想必那一天没有什么顺利可言。只有自己打起精神，才能为带动别人提供有力的行动证明。
停止糟糕的心理暗示。要学会谢绝他人的同情和帮助，自己能做的事情自己做，不能做的事情也尽可能尝试尝试，也许它们没有看起来那么困难。确实不行的时候再寻求帮助。试着忘记身心的伤痛，告诉自己你行，坚决一点，让他人和自己都知道我们其实并不软弱。以明朗的自信带动周围环境的信任，这种信任会形成良好的循环，源源不断地向你输送“生产力”。
就我个人而言，时不时地会做这种“越界”的尝试，虽然身体状况不稳定，仍做几份工作，隔三岔五地出门旅行，试探自己到底有几分承受力。当然，有时候能将事情完成的出色程度不亚于任何一个健康人，有时候也搞得一团糟，引发更多的麻烦。但问题是，不试试你怎么知道呢？去试了就有战胜自我的可能，不试的话，一点可能都没有。
最初我的依赖性非常强，后来意识到就算是父母，也不可能时时刻刻让你依赖。于是像切除掉坏组织那样，强行地切除了糟糕的心理暗示。我慢慢发现，自立自主的感觉很好，它可以让你在任何时候维护起码的尊严。
极限是无形的，自由也是无形的，它们的大小完全取决于自身。当你坚持不懈地告诉自己你可以，生命的极限就会随之不断扩展，你的自由不会比任何人少；反之，如果你总是一味地沉沦于弱者的角色，不管是生理还是心理上都依赖于人，那么，或许你会过得安逸闲适，但这种安稳是别人给的。你会像乘船的人，没有掌舵的能力，遇到风浪也只能靠运气。