1988年，21岁的她开始进入电视圈，第一份工作是在台湾华视，最初的职责是一天到晚守在电话旁等新闻线索。四年时间，凭着执著的冲劲和热情，她从一名青涩小记者成长为华视强档新闻的主播。超高的出镜率，丰厚的待遇，让她其他大学同学羡慕不已。但她却对这份按部就班的工作失去了新鲜感。晚上躺在床上，她的脑海经常想起著名资深电视新闻人李四端告诉她的一段语重心长的话：“社会上每个人都会认为你很不错。但是当每个人都来摸你的头，说你棒，说你乖，久而久之，你很容易满足现状，不思长进，渐渐会成为一只大肥猫。”她反复地咀嚼着这句话的味蕾和内涵。她不想变成那只今天自我满足、明天却没有能力捉住老鼠的大肥猫。真不想，绝不能。
她果断地辞职，离开工作了四年的台湾到香港发展，成为台湾电视媒体跳槽岛外的第一人。刚来到香港时，人生地不熟，又不懂粤语，连日常生活的沟通都成问题。工作上巨大的压力，一场长达七年的恋情有花无果、悄然逝去，她的内心凝成了一团厚厚的冰块。情人节、七夕节、圣诞节的夜里，她一个人形单影只，在华灯初上的繁华中徘徊，一颗落寞的心随风漂泊，无处安放。香港是一座工作生活节奏都非常快的国际化城市，她很不适应。那种不合拍的感觉和莫可名状的孤独，让她无所适从。
从不失眠的她，开始整夜睡不着，频频想爬起来打电话回去，又怕家人担心，于是躺在黑暗中一遍遍地跟自己说：“静下来，静下来，都会过去的，明天太阳照样升起。早上起来，对着镜子里的自己微笑。”
一天，她在某大楼的喷水池前等个朋友。等人很无聊，她就盯着以前从来没有专注过的喷泉。看着水花不断上涌，形成了美丽的图案。然后慢慢的洒落，回复平静。接着再一次上涌，美丽一次；再次洒落，平静一次。她托着下巴，轻轻地思考：喷水池的水为什么会往上走的呢？并且永远保持一种向上的姿态？很快，她就悟出来了。水流被激射出来，形成水柱，这种力量一直往上推，才让顶端的水花永远盛开。
那一刻，她的内心的冰块开始消融、春暖花开。寂寞、压力、伤害和挫折并不可怕，重要的是化解痛苦，并寻找到来自内心的温暖的力量。只要心底有力量，就会保持一种向上的姿态，否则，一分钟的懈怠都可能让顶端的水花有气无力。喷水池源源不断补充新的水柱。对人生而言，积极、学习和沟通是最好的活水之源。
心想通了，她的世界也就通了。她开始以更加积极向上的态度去工作，以平和友善的微笑去生活，一张一弛，努力去活出自己的精彩。她在凤凰卫视主持的“小莉看世界”“时事直通车”，每天全新的主题，给了她才华喷发的喷水池。很快，这两个新栏目一炮走红，成为凤凰卫视的招牌节目。她也收获了新的爱情，并且和爱人周秉钧携手走进婚姻的殿堂。空闲时，两人一块开车出去兜风，或者手拉手出去看电影、散步、逛公园、购物。工作上的压力像喷水池的水一样，在大自然与和谐的家庭生活中得以消散。事业爱情双飞翼，她的成功成为职场女性的典范。
改变需要勇气，那段艰难的日子历历在目，她都笑着走过来了。人的一生，其实最大的敌人就是自己，都是一直在与自己斗争。她一直保持学习的状态，每一次面对采访对象，都能让她如同海绵一样吸收新鲜的东西，然后在喷洒出来，奉献给观众。
她就是吴小莉，香港凤凰卫视资讯台副台长兼新闻主播，当家花旦，一个快乐工作、快乐生活的知性女性。
一次接受采访，吴小莉一脸亲和的微笑：“感谢上天赐给我幸运的同时，也给了我寂寞、压力、伤害和寂寞。人生是一座喷水池，回望20多年的职场生涯，走到今天，喷水池理论让我受益匪浅。积极向上的心态，让我在千变万化的生活中葆有了希望和人生、事业的恒温。”
南非前总统曼德拉曾说过：“生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度生起。”这种张弛有度的弹性生命状态，会让我们快乐地经历风雨、笑对人生、青春无悔。人生是一座喷水池，厚积薄发，把才华喷出来，做到“天生我才真有用,才到用时不恨少”；将情绪喷出来，不让情绪的种子在内心生根、发芽；将伤害和挫折喷出来，世界给我以痛，我却回报以歌。