怎样才能建立强大的自信心?

 
怎样才能建立强大的自信心?
2017-05-03 10:45:04 /故事大全

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自信才能成功,然而有太多的人整天感到自卑,他们被环境和自我限制所困扰,无法施展自己的才能,眼睁睁的看着别人快乐生活,自己却在自卑的迷雾里艰难前行。

心理学揭示了只要功夫深铁杵磨成针,每个人都有无穷的能量,但是并不是每个人都这么认为的,怎样才能激起人体内的无穷的能量呢?如何才能达到真正的自信?怎样才能建立强大的自信心。

步骤/方法

1、准备好一支笔和一张白纸,用笔在中间画线,然后在两边写下你的十个优点和十个缺点,用形容词,比如说,左边的优点:豪爽的,聪明的等,右边写上缺点:暴躁的,不虚心——不要在心里说“但是什么什么”,不要辩驳,只要如实写下来,认真地写,心无旁骛。务必完成这一步,然后再进行下一步。

2、在你写的十个缺点旁边写下对应的类似意思但是确实褒义的词语,比如和“固执”对应的褒义词语是“严谨”,“浮躁”对应的褒义词语是“热情有活力”。

3、类似第二条,在你的优点旁边,写下十个优点对应的意思类似却是贬义的词语,比如“聪明”对应的贬义词是“优越感”,“豪爽”对应的贬义词是“粗枝大叶”。

4、不知道你注意到了没有,其实所有的优点同时也是缺点,缺点也是优点。这说明了每个人都不完美,我们拥有很多的“特点”,这些“特点”有一些是与生俱来,而有一些确实生活和工作中学来的,正是这些“特点”组成了一个特别的我们,才能显现出你的个性,这就是你的价值所在——你的与众不同。

5、你难道不觉得可以停止对自己的批评?你愿意吗?现在开始停止批评嘲笑自己,停止否定自己,开始尝试着接纳自己的一切,不管优缺点,无论是身高、体重还是长相出身……你就是这样,不是完美的,不管你喜不喜欢,虽然不完美,但是也不是差到要去撞墙,不管你评不评价你,别人评不评价你,都无法改变一个事实——“你就是这样的”,事实不因为别人和你的评价而改变,也不因为你不对自己评价而改变——这就是你,你本来的样子。

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