9月11日，江一燕的个人公益摄影展开幕，这天是她32岁生日，她说，每年临近生日时，就会开始思考活着的意义。
1997年，14岁的江一燕从浙江绍兴考入北京舞蹈学院附中音乐剧班学习，从此开始了“北漂”生活。2002年，考入北京电影学院表演系。2007年，凭借电视剧《我们无处安放的青春》中“周蒙”一角迅速走红。此后，她并未将精力全部投入到表演中，大部分时间用来旅行、摄影、做音乐、写作。同时，每年还会拿出一段时间去广西山区支教，一做就是8年。
对于身上贴了多年的“文艺女青年”标签，江一燕并不认同，她认为这个词不足以概括她，她说自己有很多面，每一面都很极致。
她渴望自由，表现方式就是过自己感兴趣的生活，虽然节奏很慢。周围人取笑她的速度像蜗牛，她就调侃自己是“爬行者”。在需要把握机会、争取机会的娱乐圈，她显得格格不入。问她，做演员不红不尴尬吗？她毫不犹豫地回答：尴尬，但依然不愿委曲求全。
她说，成功于每个人的意义都不同。她要的成功，是做一个遵从自己内心的人。
这个时代需要有人站出来说话
人物周刊：参加《奔跑吧兄弟》之前，你对真人秀节目是怎么理解的？在你看来，这种节目是“真人”的成分多，还是“秀”的成分多？
江一燕：我完全不熟悉。去之前我才看了不到一期《奔跑吧兄弟》，抱着参加一个游戏的心态就去了。我不知道为什么大家后来会觉得，你应该保持你的优雅，不应该去“撕名牌”。既然节目环节设置就是这样，为什么要在一个游戏里去演谦让，而不是在生活中真实地做好这件事情？
人物周刊：你在节目里“撕名牌”的环节突然爆发时，大家都呆住了。
江一燕：我是很慢热型的，一旦热起来就会很极致，玩儿得非常自我。当时已经录到快早上了，撕名牌大概撕了5个小时，所有人都没有撕，一直在周旋。可能游戏玩多了之后，就会知道它的模式，但我当时完全不懂，就觉得导演都在旁边着急了，赶紧撕完可以回家睡觉。
人物周刊：那期节目播出之后，你的名字就出现在网络热搜榜上了，有人说你“有心机、特别想赢”。之前做过这样被评论的心理准备吗？
江一燕：没有。我觉得我是很真诚地玩儿一个游戏，没有掩饰什么。如果有一些人站出来说我，甚至把很多我自己都不知道的故事都编出来时，我就觉得可能是有人在黑我。但是没关系，我知道自己不黑就行了。
人物周刊：9月15号那天你发了一条微博，愤怒地斥责关于你的传言。
江一燕：对，就是有人说我托狗仔来拍自己。而且他指名道姓地说是“江一燕托人”。我其实也挺礼貌的，我说那可以把托的这个人名字直接写出来，这样的话大家比较清晰。
其实我也被偷拍过，而且我也因为偷拍陷入了一个很大的困境。比如关于我跟邓超的所谓绯闻，我从来没有在媒体上回应过。因为那是10个人的剧组聚会，正好那一次我妈妈从老家带了很多好吃的来，所以就选在了我住的那个地方大家一起聚。邓超要先走的时候，我出来送了他一下，后面还有我的助手。结果被偷拍的照片就卡了我们两个，断章取义。那是我第一次突然遇到一个听起来好像很真实的报道，受到各种攻击。我就觉得，“天哪，这个世界怎么了？”就因为我要在这个圈子里待着，我的友谊、私生活，所有的一切东西就要不断地被消费吗？我觉得好可悲。
人物周刊：这不是娱乐圈的特质吗？
江一燕：可我还是用真心去对待娱乐圈的。别人跟我说，“你可以虚伪一点，就想着你要红就好了，可以不用跟媒体说很真的话”，但我始终觉得那不是我江一燕。不做一个虚伪、不真实的人，这是我的底线，所以那些传言出来的时候我确实很难过。
以前我认为沉默是一种修养，所以，演戏之外很少跟人争执，这是我的教育带给我的一种态度。但现在我不认为沉默是最好的方式了。以前我们不辩解，是因为相信大部分人都是智者，你不用去说，慢慢人家也会看到你是一个什么样的人，但现在的社会价值观已经不是这样了，我觉得没有清者自清，因为这个世界已经浑浊了。
人物周刊：你说这话的时候能感觉出你的愤怒。
江一燕：有点儿。说实话，我从来没有跟别人这样讲过话。现在我会去接触到一些跟自己本身不同的人，比如说我很喜欢金星，看她的书，就会觉得她那样的表达方式也挺好的，因为这个时代需要有人站出来说话。
我的内心有一个14岁的江一燕
人物周刊：你很喜欢摇滚？
江一燕：我从小就有特别摇滚叛逆的一面，但在家里的时候没有办法表现出来，一直都压着，所以我是一个很矛盾的人。我从小生活在小桥流水的环境中，我的家庭教育告诉我要做一个温婉的女孩，我妈妈对我的期待就是：将来做一个幼师，有一个好的家庭就行了。我去参加比赛，他们永远都会说“不高兴就回家，不要去了”，所以造就了我性格里特别柔软的一部分。但是另一方面，我又特别的自我和坚定。比如说当我喜欢上三毛的时候，我就觉得要离开家去冒险，要疯狂地爱上一个人，这种状态让我的父母也大吃一惊。