在东方卫视真人秀节目《花样姐姐》里，马天宇，林志玲，宋茜，雪姨，李治廷，徐帆，奚美娟等几位旅人在异国他乡一番舟车劳顿之后，终于到达目的地，找到了一家家庭旅馆。他们唯一的念想是吃一顿中餐。
作为队里的“挑夫”，马天宇决定一展身手为大家做手擀面。“加水，和面”一切手到擒来，等到整齐的面条切好，把一旁“见多识广”的徐帆给惊到了。她一再感叹，没想到他小小年纪，竟有这般的手艺。马天宇貌似羞涩地笑着说：“我曾经学过厨师，是白二（厨师的一种），我爷爷常说，男人要有一门手艺。”其他人纷纷走进厨房，“女神”林志玲对马天宇的厨艺大为惊叹。
没有人询问这位85后的年轻人为何会做得一手好菜。而马天宇亦对其他人保持缄默，他不会刻意地贩卖自己的苦难。而熟悉他的人都知道，在马天宇五岁那年的中秋，他的妈妈永远地离开了他，而马爸爸因为欠下债务也不辞而别。马天宇随爷爷奶奶一起生活，从小他就知道，自己是家里的男子汉，应该早一点承担起家庭的责任，他高中辍学到德州学习厨艺，还未成年便尝尽了世事辛酸。对于马天宇来说，年少的历程是他的一笔财富与美好回忆。而这段艰辛的往事留给他的更有初恋的甜蜜。
马天宇在十七八岁时有过一段朦胧的感情。那个时候，马天宇已经开始了他的“北漂”生活，他曾经学习的厨艺让他很容易地找到了一家餐厅。在这家餐厅里，有一位特别懂事的女孩，她很照顾马天宇的生活，加上两个人都是回民，似乎有更多的认同感。一种说不清的情怀弥漫在两人心间，马天宇直称那个时候不懂什么是爱情。但是现在回想起来却又如此温暖。女孩大马天宇两岁，内向的她并不怎么爱说话，但是这并不妨碍爱情在两人心中滋长。年轻时的爱情充满纯真，马天宇会为女孩干些重活，比如为女孩提洗澡水，女孩则主动担当起为马天宇洗衣服的责任。就这样互相照顾着彼此的生活，连手都没有牵过的年轻人却让马天宇看到了未来的样子：“我想把她娶回家，我甚至幻想着自己成为她家的上门女婿，她是北京户口，我当时还想，要是成了，我就把户口落到她们家，就成北京人了。”那或许是马天宇感到的“岁月静好，现世安稳”的日子。
忆起往昔，马天宇感到遗憾的是自己很快从那个餐厅辞职，而之后，他到一家越南餐厅当服务生，他的朋友鼓励他参加《加油，好男儿》，他获得了观众的关注与粉丝的喜爱，他的歌曲开始在大街小巷流传，他成为女生为之尖叫的“马兰兰”，但是对于马天宇来说，那段与初恋互相温暖陪伴的日子，是马天宇能想起的最美好的岁月。