我曾经沉浸于各种各样的游戏，从第一视角射击到即时战略，从文字攻略到卡牌斗智斗勇，各类单机也是玩了不计其数。大部分主流游戏脱离不了一个“隐形”的逻辑就是：努力就会有回报，无论是DOTA的天梯分，还是LOL的白银钻石。游戏给我们的成就感、满足感大多来源于此。然而，每次在大量的长时间的游戏后，便会产生巨大的空虚感，其原因很简单：当我们离开游戏，游戏里再大的成就都无法影响到你现实生活中的一分一厘。对于一个活在现实中的普通人来说，这种几个小时的“无所事事”与游戏和现实巨大的落差感，就是你空虚的原因。
上面那段话可能过于抽象，让我们来想象一下这么一个场景：小明心满意足地关掉了游戏，打了一晚上DOTA2，天梯分从4000终于来到了4082，这样自己明天应该能够冲击一下4100了吧！忽然，小明意识到，今天的班级聚会自己又没有参加，女朋友也因为自己刚才打游戏没接到电话而跟自己使性子，马上就要期末考试了，可自己一页书都还没看过。小明不禁有一些迷茫，他感到了巨大的空虚感，因为看似他英勇奋战了一晚上，努力拼搏了一晚上，自己的生活好像并没有变好。想到这里，小明又坐回了桌前，打开了游戏。看着纷至而来的组队邀请，小明才开心了起来：这才是我应该有的待遇嘛！
也就是说，游戏世界再辉煌，也无法掩盖那些你在现实世界丢掉的东西。由于在游戏世界里获得成功和认可要远远比现实世界容易以及强烈得多，当你回到现实世界，这种空虚感便会诱使你重回游戏世界，进而引发出更大的空虚，形成死循环。
所以，如果想要摆脱这种空虚感，首先就要摆脱沉迷游戏。我从来不鄙视游戏，游戏本来只是一种放松和娱乐，但大部分普通人把游戏当成了人生的全部。他们明明知道自己没打算靠这个生活，也知道不能玩一辈子，却因为各种原因滞留其中。我见过努力刻苦训练技术，研究战术，最后获得魔兽世界全国JJC第二名（我的舍友），但更多的是抱着就是玩玩打发时间，却不知不觉一天耗费着18个小时在游戏中的宅男（曾经的我）。一个人没有某一项专精的本领能够立足在这个世界上，没有一些底气来抗衡这个世界，他始终是会怀着一种对未来的恐惧感的。
话说得再极端一点，有抱负、有目标认真去感受的人，无论干什么，都不会感到空虚。他会从小说中吸收思想，会从音乐中收获灵感，会从游戏中学会人生。而那些每日只是抱着混日子的想法的人，哪怕你把他摆在改变世界的位置上，恐怕他也会长叹一声：日子真无聊啊！
（老宇摘自知乎）