系统内哪些部分可以传送
在使用“Windows 轻松传送”之前，我们应该对其有个比较详细的了解。“Windows 轻松传送”可以传送的内容很多，包括账号信息，“个人文件夹”里的几乎所有文件，比如里面的“我的文档”、“我的图片”、“我的音乐”、“我的视频”、“收藏夹”等;还有邮件设置、联系人，比如Outlook和Foxmail中的账号设置和通讯簿等;微软Office软件等程序的各种设置;用户账户和设置，主题设置(包括桌面背景、颜色、声音等)、网络连接、屏幕保护程序、字体、“开始”菜单选项、任务栏选项和网络打印机、Internet设置等，这些内容一般都在系统分区。
提示：要特别指出的是，“程序设置”的传送只能针对程序所做的设置，而不能传送程序文件本身(比如Office软件，重装系统之后仍然需要再次安装)，而且支持的主要是微软的产品。
将Windows XP设置与数据传到Windows 7
现在Win7越来越被大家接受，如果你正准备将XP系统更换成Win7系统，该如何传送设置呢?
在XP系统上的准备：用管理员账户登录，插入Win7光盘，运行Win7系统盘里的程序“SUPPORTMIGWIZMIGWIZ.EXE”，即可启动“Windows 轻松传送”。对于只有一台电脑的情况，我们选择“外部硬盘或USB闪存驱动器”。
之后“Windows 轻松传送”便开始搜索账户和共享项目中可以转移的内容，所需时间与文件多少有关，需要等到搜索完成才能继续下一步，如果只需要传送某一账户的内容，就勾选该账户，其他的勾选全部去掉(图3)，进入“自定义”以及“高级”中可进行更详细的选择，“下一步”后会要求设置一个密码，这是为了保护个人文件及隐私的安全，不得不说，Windows考虑还是很周到的。之后选择保存这些资料的文件路径，可以存在U盘或硬盘分区上，注意不要选择在系统分区，以免因重装系统而丢失。“Windows 轻松传送”可将所选内容保存到一个后缀为“MIG”的单文件中。
提示：如果发现需要传送的文件比较大，可以在自定义中取消勾选非系统盘上等地方的不必要文件。
重装了Windows 7系统，以管理员用户登录系统后(安装系统时创建的第一个用户便是管理员)，先安装好Office等常用的软件，然后双击生成的文件即可启动“Windows 轻松传送”程序，需要输入正确的密码才能继续。如果转移的内容包含多个账户信息，在点击“传送”之前，最好点击“高级选项”，设置好账户间的传送关系，最后“传送”就行了。传送就是这样简单!传送完成后，进入“查看已传送的内容”可以查看传送报告，包含文件传送和程序设置传送的详细情况。
提示：在传送前最好关闭电脑管家等安全软件，以免在传送过程中出现没完没了的警告提示。另外在传送过程中最好不要进行其他操作，以免造成传送出错。
将Windows 7设置和数据传送到Windows 7
虽然用上了Win7系统，但也有因各种原因需要重装的时候，这种情况下的传送相对于从XP向Win7传送没有太大的区别。
在旧Win7系统上启动“Windows轻松传送”，选择“外部硬盘或USB闪存驱动器”，再选择“这是我的旧计算机”，这一步在上一种情况中没有，因为这时系统版本是最新的，软件不能判定是旧计算机还是新计算机，而后的其他的操作步骤跟第一种情况类似，选择好要转移的内容及其保存路径就可以了。
在重装后的Win7系统上的操作除了选择新计算机这步之外，其他的内容跟上一种情况也基本一致。怎么样，挺简单吧。