首先，我们下载并运行USBoot，然后插入U盘，USBoot会发现新插入的U盘：
一、选中这个U盘;
二、点击“点击此处选择工作模式”弹出一个菜单，选择“备份到文件”的菜单项;
三、接着点击“开始”;
四、这时，USBOOT就会弹出一个“备份U盘为文件”的对话框，输入一个名字例如：“backup_disk_u”，然后点击保存。
五、请耐心等待USBOOT工作，直到提示保存数据成功，期间保证U盘不要乱动，电脑不要断电。
我们成功进行U盘数据备份后到一个IMG的镜象文件后，启动WinHex，打开backup_disk_u.img文件，然后选择“Tools”菜单的“Disk Tools”子菜单，使用“File Recovery By Type…”的功能菜单。
在弹出的窗口中，我们接着进行U盘数据恢复文件恢复的操作：
一、“Select file Type(s)：”是想要恢复的文件类型，例如你想要恢复的文件类型是WORD，那么就选择“MSOFFICE”;“Customize”是自定义文件类型，可以添加没有在列表中的文件类型;
二、“Output folder：”是存放恢复后的文件，我们设置成“C:RecoveryDiskU”;
三、“Create subfolder for each file type”是为每一种文件类型建立一个子目录，我们选中这个功能;
四、“Search at sector boundaries”是选择搜索模式，如果U盘的容量不是很大，那么可以选择这个模式;如果U盘容量大可以选择“Search at cluster boundaries，if possible”模式，如果想更精确，可以选择“Extensive byte-level search”字节搜索模式，这个模式的速度慢些。
五、“Respect individual default size in file type definitions”是按照文件类型的定义推测确省的文件大小，我们可以选中这个功能。
六、最后，点击“OK”，等待文件恢复。
U盘之中存储的一般都是用户认为最重要的数据，有时候U盘中毒或是不小心的操作都会对U盘数据造成严重的损坏，为了防止这一切的发生，用户可以先选择对U盘数据进行备份，有需要用的时候就可以恢复这些数据了。
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