你的每一天有多少时间是在工作?工作之外还有其他的什么活动吗?对这两个问题的回答，在来访的各类人员中，我们发现，越是中高收入的阶层，往往 对第二个问题的回答是空泛的，缺乏操作性。而在这类人群中，又以IT从业者的答案最让人忧虑，日工作时间往往超过12个小时，而工作之外的活动仍然对着电 脑的竟然占据了75%以上。职业侵占生活，已经真实的发生了。
职业侵占生活，正在成为我们的生活之殇。这是转型期社会的集体症状，不分性别，不分阶层，工作第一、生活第二，作为职场潜规则被规定下来。我们之中的每一位，几乎都在经历着这一切。
在来访的人群中，做一个小型的问卷调查，我们惊讶的发现，越是中高收入的阶层，职业侵占生活的比率就越高，而在这类人群中，又以IT从业者的情 况最为严重。已经工作了7年的资深程序设计员韩青，曾经在一次咨询中，明确的说道，他在刚刚入行的时候，日工作时间，曾一度达到20个小时。
“那时年轻，而且有热情，对工作认真负责，同时，也的确需要20个小时来工作，否则就没有办法走得更远，很快就会被更好的员工所替代。”
然而，如此漫长的工作时间之后呢?我们究竟为什么允许职业如此侵占我们的生活呢?
在一家知名软件公司从事销售工作的林华说，有一天，和他同办公室的张雯突然对他说：“我觉得自己没有了生活。”林华回想那天时，感觉到自己被惊出了一身冷汗。他实在没有想到，好强、不服输、总是干劲十足的张雯会说出这句话。而这分感受，竟与自己如此相同。
这相同是由每天中午永远不定点吃就的午饭、晚上做不完的方案以及在全国各地之间打着“飞的”当天往返之类的节奏构成的。这相同也是由他们的角色决定的，他们都是公司的业务骨干。谁也不知道为什么，每天都有无以计数的事情等着做。
“你看4层写字楼里的小姑娘，天天有时间把自己打扮得漂漂亮亮，下班后不是上那儿去玩就是去这儿吃。我的生活里还剩下些什么?!”聚会，推掉。 电影、书籍，搁置。年假，作废。而在每一个24小时里，减掉不充分的睡眠，减掉给孩子和家人所尽的少得不能再少的义务，余下时间就只有工作。这几近无边的 责任与付出，最终积累成一种情绪：不快乐!
都是类机器人的IT人
韩青戏称自己这类软件程序员为“类机器人”。“只有当自己是个机器，才能一直坚持下去，事实上，我都不知道我是如何坚持到现在的。”
同样的话，在从事同一工作的小丁口中被解释为：“我们这类人，还不如机器人，机器人不吃饭，不睡觉，至少可以不觉得疲惫和累，而我们却是有感知 的血肉的人，所以我们会疲惫会累，但却没有喊停的权利。到了现在，结果就是我已经不知道什么是累，也不知道该如何停下来，更不知道停下来之后，要做点儿什 么。”
而林华则说：“我怀疑自己的生活。这是无趣、枯燥、没有温度的生活。这真的就是生活的本身?可为什么我看那些其他行业的人们，都活得有滋有味的?他们的时间是从哪儿来的?”林华甚至认为，那些挣到的钱，在无人分享快乐或痛苦的状态里，毫无意义。
心理学认为，人最深层、最重要的情感诉求就是亲密关系，没有它，工作取得再高的成就，也无法让自己真正踏实、安定下来。遗憾的是，“我想建立亲 密关系，但太麻烦了。”它甚至比攻克某一个技术上的困境还难。而长久的无沟通生涯，也带来IT从业者日渐困顿的人际关系。为了逃避这无法面对的孤独，为了 自我价值感的满足，像上瘾一样，愈发将更多的精力投注在工作之上。
而在经济高速发展的现代社会，每个人都认同一件事：不拼命，就被抛弃。在信息技术发展迅猛的IT行业里，甚至于由不得你不拼命，每天工作时间不 是由自己所能决定的，就如同被市场化了的某一个螺丝钉，要不断地旋动来使得“价值”得到最大限度地“实现”。但正是如此，职业不仅侵犯着我们的生活，更侵 犯着我们的生命。这样说并非危言耸听。
在听心文章《IT“公民”的健康困境》一文中，就曾经明确的提供这样的数据：有数据显示，公安、IT、文化演艺等职业已经成为“过劳死”的高发区，“过劳死”时的平均年龄为44岁，其中IT阶层年龄最低，仅仅为37.9岁。
身体已经不得不用停下、不配合的方式给我们警告了，为什么我们依然认为，“闲”和“空”的状态，是那么的不能接受、没有价值感?是谁把这样的观念凌驾于生命之上?
慢慢认同，逐渐疲惫
奥修说，生命最完满的存在，是做我们自己。可惜的是，由于对职业所代表的社会价值的高度认同，我们甚至不知道今天的自己，所行所言所拥有的性格，有多少还是出于自己的本性。
在公司副总的位置上坐了3年，卢安宇越来越多的想起大学时候的自己。他曾是那么自由爽快，爱玩，爱乱开玩笑，敢于仗义执言，最恨逢场作戏。而毕 业之后，他从最基础的程序员到现在成为公司的副总，一路疲惫的摸爬滚打过来，让他日益收敛起真实的自己，甚至从着装上，都能看得出来，休闲、风格化的着装 几乎不再穿了，一律由清一色深灰、墨蓝的刻板职业装构成——而这曾是他最恨的。大学时代的女友自从他工作2年后离开了他，从那之后他再也没有过一个正经的 可以称之为女朋友的伴侣。从最初憎恨不负责任的关系到现在一夜情变成了他的生活常态，卢安宇渐渐怀疑，这还是从前的自己么?从前那个校园里的风云人物、从 前那些呼朋唤友的日子，怎么突然之间就变成了现在这个除了公司就是家的男人了呢?
寻找心理咨询师求助的卢安宇至少还能认识到自己的现状和问题，更多的人呢?身在其位，当职业角色作如是要求的时候，我们必须尽快学会接受。但如 果对接受没有警觉，不画一道界线，这些要求就会侵占我们的内心。在IT行业环境可以用恶劣二字来形容的当下，对底线的把握和了解则更为重要。当我们对职业 要求过度认同，会把职业的价值观内化到自身，因而波及日常生活中的关系。这对关系的伤害可能是无可挽回的——而我们每个人，其实都需要从这些对我们至关重 要的关系里获得支持和能量。
当了解到这一点，我们就会知道，那些越来越深的压抑感和无法排解的孤独感到底是从何而来了，也就会了解，这像是滚雪球一样越滚越大的疲惫感和无 力感是如何出现的了。当我们对于自身所处职业价值观的认同感越深，我们就会感到越无力越疲惫。越来越多的压力被背负，越来越多的困难被横亘……最后压垮 的，一定是我们自身。
在当下行业环境尚不完善更不健康的IT行业当中，每一个从业者更应当深刻的了解到这一行业的价值观，不断反思其侵略性，不断的强化自己的底线。每一个人的生活都不等于工作。
每一个人的成长先是塑造我们的自我认识。进而，和那无所不在的社会要求伙同一气，将我们体内那个自由自在的“孩童我”紧紧地扼住。那个本性要放松、淘气、喜欢快乐的“孩童我”，居住在一个被强大的“社会我”评判、要求、控制、没有享乐空间的内心世界。
当我们身处IT行业，并以此行业来作为我们深陷工作、躲避关系的借口时，我们正是在忘掉最初的自己。而一个和内在自我分离的人，注定是越发疲惫，注定是无法快乐的。
IT从业者们，你还要自己的生活=工作吗?
本文出处： 听心心理学网站