如果发烧在38.5℃以上，或低于38.5℃但身体感觉特别不舒服，全身难受或昏睡时，就需要及时服用感冒药来退烧。但一般不要超过3天。如果吃了3天药之后烧还是不退，最好去医院请医生来诊治。
如果发烧时的体温低于38.5℃，而且精神状况很好的话，那就不需服用退热药。这说明你体内的免疫力比较强大，可以凭借它们自己的力量就赶跑病魔。所以你只要好好在家休息，特别要睡足觉，同时可以采取以下办法来帮助身体降温：
湿敷。就像电视剧里那样，在额头上放一条浸湿的凉毛巾，经常更换。
酒精擦身。现在这种方法用得比较少，需要注意的是酒精的浓度要控制在25%～50%，否则容易刺激皮肤，造成伤害。
多喝水。发烧时人都感到口渴，那就敞开了喝水吧。大量的水不仅可以满足机体加快代谢的需要，而且可以在体表发汗或排泄时带走大量的热量，帮助人体降温。
除此之外，民间还有一些退烧偏方，可以参考。
捂被子发汗：正确。这就是物理降温的一种，利用大量出汗带走体表的热量，达到降低全身体温的作用。但这种方式在高烧的时候就不能用了。因为高烧的人身体消耗非常大，再大量出汗的话，非虚脱不可。
喝姜汤：姜汤并不比热水的退烧效果更强，更适合在刚着凉的时候饮用。
刮痧：这个要看具体操作者的技术如何。有经验的中医或老人来做，可能效果会好一些。但如果刮痧的力度和位置不对，就没有任何作用。所以在发烧不严重的情况下可以一试。要是高烧的话，则可能耽误病情。