张美志
开班会的时候，同学们在进行话题讨论，我有意见，却不敢表达出来，结果直到班会结束，同学们也不知道我的想法和意見。渐渐地，在同学面前不敢表达意见就成了一种习惯，同学们都把我当透明人了！我想克服，但不知道该怎么做。
班级举行演讲活动，每天由一位同学在课间演讲，明天就轮到我了。不知道为什么，我感到好紧张，好想当一次逃兵，虽然这想法不对，但是又怕到时在同学面前出丑。我该怎么办呢？
我是一个9岁的小男孩。我有一对大大的黑白分明的眼睛，在我思考问题的时候，黑眼珠总是转个不停。我的嘴巴不大，不怎么爱说话，上课也不喜欢发言。但是，在老师的鼓励下，我正在逐渐改掉这个坏毛病。
表达意见困难、缺少自信，这是小伙伴们经常会遇到的难题。不用着急，从不爱表达到经常表达是一个慢慢变化的过程。通过合适的方法和练习，这个问题并不难解决，我们可以让表达意见成为一种习惯的。
1.让表达成为一种习惯
要改变，首先是要让表达成为一种习惯。可以先不管我们的意见是否和别人一样，而是习惯说出自己的看法。所以要把握每一个发表意见的机会，把“有没有说”放在“说什么”的前面。
2.表达之前学会理性思考
我们不敢说，通常是因为害怕说错。既然如此，在说话之前，我们可以多动动脑筋思考，这样可以减少说错话的情况。理性思考也可以提高自己表达意见的信心。
3.表达的时候，声音要让大家听得到
我们如果不敢表达，那么到了不得不表达的时候，声音常常会很小。声音小会造成现场沟通的不流畅，从而更影响我们的信心。所以我们可以尝试把语速放慢，把声音放大。
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