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我天生好静。无论上班、下班，只要屁股落在椅子上，那就象铁板钉钉，只要欠欠身，手臂触及能完成，绝对不会额外使用腿部的力量。久而久之，年近不惑，腹部的赘肉日积月累，已严重有碍风景。节制饮食？人生就那几十年，何苦与肚子闹别扭？与时俱进，去健身房跟风？可那玩意贵在坚持，如若间断，其卷土重来之势我辈可无法招架！还是慢慢走吧！可走向哪里？谁会每天那么无聊，陪你耗费无端的体力？哈，有了！孩子刚上初中，每天不是要上晚自习吗？何不以此为借口，多兜点圈子，而且目标明确：做母亲的，理当以保护孩子的安全为己任！如此双赢之举，不实施简直是资源浪费，心动不如行动！
从去年的9月开始，每天吃过晚饭，打理完家务，中央一台的新闻30分也结束了，我出发的号角也就奏响了。带上点零用钱，在朦胧的夜色中，轻松上路了。走直路，15分钟就到，起不到锻炼身体的目的。我就以家为圆心，以尽量延伸的边缘安全带为半径，开始我的慢步60分。马路，在越来越美的霓红灯与路灯的交相辉映下，一切从喧嚣归于宁静，正好与我的个性不谋而合。沿路上，我很喜欢的，当数廉政广场晚上的运动气氛，老老少少。男男女女，或夫妇相携，或全家同乐，或情侣亲密，或朋友共聚，每个人都溶入到了运动的海洋之中，从他们的身上可以感受到生活不单纯只有失意，还有很多积极向上的东西等着我们追寻。所有的郁闷、不快，在美妙的音乐声中烟消云散，在这一刻得到升华。也许并不相识，但彻底放松的欲望把大家拢到了一起。有做健身操的、有跳交谊舞的；还有不服老居然捡拾起儿时的游戏，三五成群的踢起毽子，尽管没了当年的身手矫健，可哈哈大笑中身心放松却能达到极至。兴趣来时，我往往也会去凑凑热闹，毕竟肚里的饭已消化半小时，跳一跳，出出汗，神也清，气也爽。遥想当年，我踢毽还是不错的。还踢过比赛呢。可是现在人老了，腿脚也不中用了。头一回踢过之后，回家半个屁股痛了一天。工夫不负有心人，这几天就好多了。我相信，只要能坚持下来，还是有更好的发挥的。何况是毽总会被踢的。我就是那美丽的毽啊！
跳绳是一个很好的运动项目，可以让全身得到适当的锻炼。在廉政广场上每天有这样一群人，他们每天在快曲人伴奏下跳绳，有几个人更厉害，一个多小时不会停的。看到他们配合着音乐的节拍轻松地跳绳，我心中真是佩服得五体投地。我也想一展身手，可是每回跳都坚持不了几分钟。但手脚并用，赘肉在起伏中，日渐消退，目的达到了，其乐无穷。
自从实施我的圆周运动计划之后，每天我睡得可香了。看来这运动真的是很有好处。夏天到了。希望朋友们别都躲在家里避暑。到了晚上出来运动一下，出出汗，会让我们感觉更舒服的。朋友们，一起加入到运动的行列中吧。有了健康的身体，就有了快乐的心情，我们才会更有信心迎接明天的挑战。
※本文作者：zhuxf666_jm※
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