有人说，生活在大都市里，虽然享受着现代社会带来的物质文明和精神文明，却同时也透支着自己的健康和生命。
这话一点也不过分。可不是嘛，周一至周五，每天天还未亮，上班一族就早早出了门。驾车的开车，坐车的赶车，人们行色*匆匆地融入了上班的人流之中。下午下班了，大家带着一天的艰辛，拖着疲劳的身躯，离开办公室，有的去应酬，有的去约会，有的去办这个事或那个事的，当然，绝大部分人又回到了属于自己的那个家。
忙，忙，忙，电话忙，手机忙，工作忙，社交忙。忙工作，忙家务，忙杂事，忙朋友之事，忙战友之事，忙亲友之事，忙领导所交待之事，每天总有忙不完的事。这事忙完那事又来，送走这人又接待那人，成天喝酒，一抽一烟，打麻将。有人说，这是为了工作，也有人说这是为了今后的仕途。酒桌上不说活吧，别人说你清高，此人深不可测。其实，他也想聊天呀，可对方毕竟是初次见面。有的是由于领导在场，说话多了吧，又怕说错了，无意中得罪了领导，得罪了领导的朋友或领导的领导。毕竟是“祸从口出呀”。
此时，我突然想起一件事：有一年，我们部队机关有人传说某某领导的作风有问题。于是，机关组织排查，看是谁说出来的。先从最后传说此事的张三开始，张三说是李四说的，李四说是王大麻子说，可排查到王大麻子，他说记不清楚是谁给他说的，因为那晚喝酒，许多人都说开了此事，但究竟是谁说的呢，他也说不清楚，昨整？居然说不出是谁说的，部队只能认定是他说的了。后来，机关把他从省会城市，发配到湖南山沟的部队油库去服役了。可怜呀，他为了调到军区空军机关工作，花费了不少心血，包括工作上的努力和经济上的付出！唉，把握不准的事儿，你掺和啥？
现代社会的人们，陪酒，陪唱，陪玩，陪游山玩水，内心似乎没有一刻平静过，就像一部永不停顿的机器，转呀转呀转。不一良的生活习惯，没有足够的休息，忙的结果，玩的结果，转的结果，不是快乐，不是幸福，而是烦恼，劳累，而是进入亚健康状态，甚至对自己今后的健康带来种种威胁，比如，高血压、高血脂、高脂肪，糖尿病、心脏一病伴随而至------
谈到这里，我劝大家有时给自己放一天假吧。工作永远干不完，今天干完了明天还要干。事情永远办不完，办完此事，还有彼事。把电话拔掉，把手机关闭，把能够推卸的事情统统推掉，让所有的人都找不到你，使任何的事情都烦不着你。然后，你做一些自己喜欢做的事情呀。比如，去钓鱼呀，坐在江河边或海岸上，享受一下姜太公钓鱼——愿者上钩的乐趣。你也可以去爬山呀，出出汗，促进身体的新陈代谢，当你气喘喘地爬到山顶，站在高处俯瞰着山下的美景，你肯定会心旷神怡的。你也可以去旅游呀，游一游祖国的千山万水，你会觉得祖国的江山如此多娇，增强你对中华民族伟大复兴的责任感。你也可以在家里好好看看书、听听音乐，或做些自己喜欢吃的菜，使你慢慢地体味到家的温暖。你也可以出去逛商店、逛公园，购物，散步，吃自己喜欢吃的小吃，享受大自然给人们带来如此美丽的鲜花和绿色*。你还可以好好地睡上一觉，让身心都得以休息和平静。总之，你要安排好自己的工作及生活，经常给自己心灵和身体休息的空间，抛弃人世间的一切烦恼及忧愁，尽情地享受着阳光、空气、水分、音乐、安宁、快乐------
朋友，为了你的健康，为了你的家庭，为了你的事业，就一天，也不算多，给自己放一天假吧！