一抽一烟有没有对身体有害？铁定是有的，但是不明显，仿佛可以忽略，甚至于有人一抽一一辈子烟仍然活到了七八十岁，于是乎有人一大谈一抽一烟无害，对于烟盒上面写的一抽一烟有害健康也就忽略不计了。浪费时间也是浪费生命，如果健康等于生命，那幺，浪费时间和一抽一烟有“异曲同工”之妙。
浪费时间对于人的成功成才有没有害？铁定是有的，但是你看不见，仿费一天两天是可以忽略的，甚至于有人一辈子没有做过时间管理，也没有看到哪里不成功，于是乎有人一大谈珍惜时间无用论，对于人们常说的“时间就是金钱”也就忽略不计了。可怕之处就是，这个你也忽略那个你也忽略，对的事情你忽略了，因为你看不到立杆见影的成效；错的事情你忽略了，因为你没有看到触目惊心的害处。人之所以不成功就是没有做到“不以善小而不为，不以恶小而为之”。小人物的成功都是从小事做起，如果不能做到这一点，那幺你永远都是找不到成功的方向。
既然每个大人物都是从小事做起，那幺我们想成功就要从现在做起，从今天做起。当你在做一件事情的时候，你要想一想这件事情是对的还是错的，如果是错的你就铁定不去做，如果是对的，那幺你就要铁定去做。这样的你生命从现在起就开始有了转变。
有人想学英语，想了多长时间了，想了好多年了，到现在也没有开始学习；有的人想减肥，想了多少年了，想了好多年了，到现在也没有开始减肥；有的人想要学开车，想了多少年了，到了现在也没有去学；有的人想要存钱，想了多少年了，想了好几年了，到现在一分钱也没有存下；有人想要读书，想了多少年了，想了好多年了，到现在一本书也没有读完；有人想要把自己嫁出去，想了多少年了，想了好多年了，但是到了三十多岁还是单身；有的人想改掉自己的恶习，想了多少年，想了好多年了，但是到现在还是恶习不改……我们好想好想，从几年甚至于十几年都一直在想的事情真是数不胜数，但是做到的事情少之又少。为什幺我们会这样，就是我们每天想却从来没有从现在做起，人不可能每时每刻都做有生产力的事情，如果真的能够做到的话，那幺人的潜能就完全挖掘出来了。人的潜能是无限的，鲁迅说过“时间就像海绵里的水,只要挤总是有的”，同理“人的潜能也是无限的，只要挖掘总是有的”。
潜能的挖掘也是讲方法的，这个方法就是要我们把坏的习惯给我们带来的损失尽量往坏处想，必要的时候就要吓一吓自己；把好的习惯给我们带来的好处想尽量往好处想，必要的时候想向的完美一些。比如我们这样想，如果我一抽一烟的话，明天就会得了肺癌死掉，而且一旦我们想一抽一烟的时候，我们立即想一旦我一抽一烟我就会得肺癌立即死掉。如果我一抽一烟的话，我的老婆会吸二手烟，那幺她肚子里面的孩子会变成傻子，这样他会一辈子拖累我。把好的习惯尽量往好处想，想向你把好习惯发挥淋一漓尽致，你会得什幺什幺结果。比如我在网上发表文章的时候，我在写日记的时候，我就想，如果我把我这个习惯坚持一辈子，那幺我一定能成为一个伟大的作家。那幺在我八九十岁的时候，我还可以写书给社会作贡献，我可以写书换来钱让自己不用别人出钱养活我，我现在写的每一个字将来都会出版，都会换来钱，所以都是生产力。于是我现在多写一个字，都等于工作，都等于在将来的某一天换来许多钱。这样想的时候你就会把你的好的习惯养成。