男屌丝们，从明天早上开始，请一起做“俯卧撑”吧，早上十个(标准)，晚上睡前十个。然后第二天加到十一个，还是早晚两次的。连续加下去，一直加到二十，停!二十一天两次，做到连做二十标准俯卧撑不喘气时，再加二十一，再连续加到三十，停…你们懂得!
好处：“男性优美的体型，上身非常好看，想不帅都难。 第二，也是最主要的，【坚持力】，我敢保证，如果有500个朋友跟着我每天连续坐下去，能坚持一个月不断的，不到30人…”，请不要为各种理由找借口，错就是错，没有坚持就没有胜利。 我现在的成绩：停在了每天早晚50个。 【有兴趣的朋友们，就从明天开始行动吧，然后早晚做过俯卧撑以后来此楼报告，坚持下来，你就胜利了人生—一大步!