完全自杀手册-冻死适合晚上一个人在被窝里阅读。一定会给你带来独特的视觉冲击与心灵上的碰撞
痛苦-----麻烦5死状7牵连6冲击6致死度6如果可以找到很好的地点，就很轻松了。不过要注意有可能经过大规模的搜索後，自杀未遂，却已冻坏手脚必须截肢。
冻死和上吊一样，大概都是很舒服的。说这种话恐怕要被怀疑它的真实
性，但这是生还者所说的，只好相信了。
虽然如此，把冻死作为自杀手段而采用的人绝对是少数，在统计上也被
分在「其他」一类里，或许因为特意走到雪山太麻烦亦未可知。但冻死并不
是只有在雪山和寒冷地区才发生的现象，只要条件备，也有在房间内冻死
的，当然气温也没有必要一定要在冰点以下。有报告显示，事实上在东京每
年都有十几个人冻死，在更暖和的地方也会有冻死者。报纸上经常有流浪汉
冻死的消息，对东京、大阪的流浪汉来说，如何度过寒冬是个很实№的愿望。
说了半天还是一篇大道理，毕竟不会有人想在房间里冻死的，也从未听
说过在房间内冻死自杀的。在美国，有人进入冰箱里冻死自杀，这只能算是
例外。
要想冻死，虽然麻烦但还是到雪山的好。这方法的优点很多，可以弥补
那些麻烦呢!?下面将要详细加以介绍，例如尸体无损伤，痛苦也少等。
一个人对寒冷的耐受性是重要的因素，因此对不怕冷的人是不适合这种
自杀手段。
[准备]
选定山上休闲地作为目标！
要想去雪山，首先买一本寒冷的山岳休闲地的导游手册以解情况。即
使没有登山经验和体力，谁也都能到寒冷得足以冻死人的地方。在去滑雪的
时候，不妨到那些人们很少光顾的地方。就连滑雪练习场的旁边，说不定也
能找到合适的地方。当然，喜欢登山的人可以很周到地决定路线和地点。
要准备携带的东西：有药房可买到的镇静剂、止痛药等使情绪稳定而
能入睡的药物以及酒类。饮酒固然能使体温上升，但为了克服痛苦喝点也是
允许的。反正，到了雪地里是很难抵御外部的寒冷。
脱掉衣服，一个晚上就能死的，但是有些难度，所以至少找个两、三天
别人找不到的地方蹲著，如果能够入睡那就更ＯＫ了。
在房间冻死要挑选最寒冷的冬季
真的想在房间里死，那就非选隆冬的日子不可，还要看天气预报，选择
最寒冷的夜晚。另外，还必须做些能使身体降温的准备：全身赤裸浇上水，
然後面向电风扇和冷气机，窗子和冰箱都打开。还要空腹、睡眠不足和疲劳，
否则也很难实现。如事先喝点酒，使身体表面血管扩张，能迅速降低体温，
有催促快死的效果。当然也要一些耐心，这也是为了等待睡意来临前的忍
耐。
在街头冻死的方式：可在夜间穿著湿透的衣服到静的公园、空地和树
林里去。为了避免人们的猜疑，携带水壶在决定好地点时淋上也可。尽量选
择散热较快的水泥地，不过最为重要的就是不要让人看到。
在气温五度、无风、半裸体、空腹的状态下，有一天之内就能冻死的例
子；也有在最低气温五度的夜里，烂醉如泥的夜归者在路上冻死的例子。
在水中，气温十五度的情况下冻死的危险性大，如果是五度的水温，浸
泡数小时就会死亡的，而且这样的水温有时也会有在瞬间引起心脏停止的情
况。向报社和杂志社编辑部寄上自杀预告信的四十三岁家庭主妇，就在隆冬
季节的室兰市内，坐在路旁的公园水池内冻死。
[经过]
「甘美的恍惚感」
不论是钻进雪堆里还是在房间里脱光衣服，死亡的经过是一样的。
开始时全身冻得直哆嗦，直肠体温到达三十五度时会产生疲劳感、倦怠
感和睡意。连孩子们都会说的那句有名的「睡了会死的啊！」的俚语，就是
指这种情形。
体温降到三十三、三十四度，思考力逐渐减弱，意识模糊不清，会被一
种「甘美的恍惚感」笼罩。到了三十至二十三度就失去知觉，直至死亡。降
低至二十五度以下时就无法救助了，所以比想像要爽快得多。
对这甘美的恍惚感，某冻死自杀生还者这样说：
「随著呼吸急促有一种……神智不清，……。」
此外，一位学者在访问而得的报告中，有以下的例子：
「数千条光彩夺目的光线在她眼前闪耀，数千台大炮的轰隆声在她耳边
响著。脚感到剧烈疼痛，彷佛在针山上跑动似的，不久出现了睡意。一种令
人平静的倦意不断地涌现，这堋一来好像从世上的担心和灾难中解放出来。
空气清新，彷佛是春风似的，优美的音乐再次在她耳边响起。把身子靠在柔
软的皮毛枕头里小憩时，各种彩光又在闪耀，不久就神志不清，直到获救以
後才恢复了知觉。」
也有的生还者说：「做了一场在盛大宴会上狂舞的梦。」
根据上述体验，可以说与跳楼自杀一样，冻死也是一种除了初期的寒冷
以外，完全没有痛苦的自杀方法。
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