邓姓的来源
一、来源有五。
1、出自黄帝时代的古邓国。
邓国古址在今山东菏泽的邓之墟，古邓国之后的邓氏至少有5000年的历史。邓国国君邓伯温是黄帝的大臣，可见当时邓国的地位十分显赫。
2、出自姒姓，为夏禹的后裔。
大约在公元前2070年大禹建立了中国第一个王朝夏朝。禹传位启，启传位太康，太康传位仲康。仲康封其庶出之子于邓，邓国在今河南省孟州西的古邓城，因在黄河北岸，也称河北的邓。在公元前1250一公元前1192年是商王武丁时代，也是商朝中兴时期，武丁对夏的属国和部落大举征伐，姒姓邓国也在此时期被灭。子孙被迫向东南迁于今河南省郾城东南的邓城，春秋时为蔡国之地，因在黄河之南，也称河南的邓,姒姓邓氏至少有4000年的历史。
3、源出子姓，为商朝皇族的裔孙。
商王武丁灭了姒姓邓国，随之封其叔父曼季于河北的邓，并赐姓曼，侯爵，今河南孟州西的古邓城。周武王于公元前1046年灭商,子姓邓国被迫南迁湖北襄樊北的古邓塞，公元前678年楚文王灭邓祁侯，邓国亡，子孙以邓为氏。邓人北迁定居于今河南邓州，在西汉时形成了著名的南阳望族。曼季是邓姓族人公认的始祖，子姓邓氏是组成汉族邓姓群体的主要成员，其历史至少有3200多年。
4、出自李氏。
五代十国时期的南唐后主李煜的第8子李从镒，受封为邓王。公元975年南唐为北宋所灭后，宋太宗下令缉拿南唐宗室，李从镒之子天和出逃，以父亲封地为氏，其后世子孙遂称邓氏。
5、外族基因的融入
邓姓人群的形成比其他姓人群要复杂，外族的融入在西周初已经开始。当周武王灭商时，主攻商朝邓国的为北狄族的隗姓人，占领邓国以后隗姓人人主邓国。近代考古发现陕西出土的西周初期的青铜器有娩姓邓器，婉即隗，可证当时存在隗姓邓氏。这支邓氏不久离开中原西迁到甘川边境的邓至，今四川甘肃分界岭摩天岭南的羌人地区，形成邓至羌。
三国两晋南北朝时期，邓至羌在西部十分活跃，直到北周时才被灭，邓至羌人大部分融入当地的汉民中。其中一支南下进人云南形成唐朝时西南的勿邓国，勿邓国人有一部分融入四川凉山地区的彝族，彝族中的邓姓来自勿邓人。
南方邓姓中融入外族基因主要发生在明清时期，涉及的重要的有关民族有苗、瑶、壮、水、土家、哈尼、彝等，南方的土著中的邓姓最早来自中原地区南下的邓姓移民，加人土著后逐渐土著化，并形成了土著中的强大派系。在后来的南方地区汉化过程中，很多土著的邓姓又重新回到了汉族中。
邓姓中也流入了其他姓氏的基因，最重要的事件是五代时南唐李从镒，为后主李煜第八子，封邓侯。宋太宗赵光义诏捕南唐宗室甚急，李从镒之子李天和为避难，逃到湖南安化地区，以父爵位改为邓姓。
二、迁徙分布，聚集地
先秦时期，邓姓主要活动于黄河中下游的河南、湖北一带。秦汉时期，邓姓很快散布到四川、陕西、江苏等地。河南是邓姓的发祥之地，南阳郡邓姓的开基始祖为邓况，在汉朝中叶，自楚徙居河南南阳新野，子孙一直以农桑为业。到东汉光武帝时，南阳邓姓达到顶峰，太傅高密侯邓禹是南阳邓姓的最重要的代表人物，后来邓姓衍生出多个著名支派均为邓禹的子孙。东汉是邓姓最辉煌的时代，“邓氏自汉中兴，凡侯29人，公2人，大将军以下l3人。中二千石14人，列校22人，州牧郡守48人，其余侍中、将、大夫、郎、谒者不可胜计。”南阳邓姓对以后的邓姓家族影响极大，因此，有“天下邓姓出南阳"之说。西晋末，邓姓大批从河南向南方移民，直达福建、广东。唐宋时邓姓的主体已经跨过长江分布于湖南、江西、四川地区。到了明清时期，邓姓基本上奠定了今天的分布局面。明末邓姓始入台湾。
宋朝时期，邓姓大约有36万，约占全国人口的0.46%，排在第四十六位。当时邓姓第一大省是湖南，约占全国邓姓总人口的25.5%。在全国的分布主要集中于湖南、江西、四川，这三省邓姓大约占全国邓姓总人口的70%，其次分布于福建、山东、广东、河南、广西等地。当时的湘、赣、川是邓姓聚集的中心地区。
明朝时期，邓姓大约有46万，约占全国人口的0.49%，排在第四十五位。邓姓主要集中于江西、湖南、福建，这三省邓姓大约占邓姓总人口的六成，其次分布于广东、广西、四川、江苏、湖北等省。江西为邓姓第一大省，约占邓姓总人口的30.2%。宋元明期间600余年，其人口主要向南方和东南地区迁移。全国重新形成了以赣、湘、闽为中心的邓姓聚集区，人口重心向东南移动。
三、郡望堂号
【堂号】" 平寿堂"或"谦恕堂"：后汉时邓训为郎中，谦(谦逊不骄傲)恕(对人宽恕)下士(以礼待下属)，士大夫都归附他，所以叫"谦恕堂"。邓训用恩惠和信义对待羌胡，少数民族都感激他，喜欢他，都来通好。朝廷封他寿平侯。邓姓还以"南阳"、"南雄"为其堂号。
【郡望】
南阳郡：战国秦时置郡，治所在宛县(今河南南阳市)。此支邓氏以居新野而著称，其开基始祖为邓况。
安定郡：西汉时置郡，治所在今高平(今宁夏固原)。此支邓氏，其开基始祖为汉末武威太守邓晋生。
高密国：西汉置郡，治所在高密(今山东高密南)。此支邓氏，其开基始祖为东汉太傅、高密侯邓禹。
平阳郡：三国魏置郡，治所在平阳(今临汾西南)。此支邓氏，其开基始祖为西晋邓攸。长沙郡：战国秦置郡，治所在临湘(今长沙市)。此支邓氏，其开基始祖为东晋荆州刺史邓粲。
陈郡：秦时置郡，治所在陈县。此支邓氏，为晋代广州刺史邓岳之族所在。
洛阳：秦始终置县。此支邓氏，为东汉大将军邓骘。
四、邓姓血型
邓姓人群的血型分布总的是：O型占36.6%，A型占29.2%，B型占26.3%，AB型占7.9%.
五、当代邓姓的分布
当代邓姓的人口已达到近730多万，为全国第二十九位大姓，大约占全国人口的0.58%。自宋朝至今1000年中邓姓人口的增长率是呈上升的态势。在全国的分布目前主
要集中于广东、四川、湖南三省，大约占邓姓总人口的51%，其次分布于湖北、重庆、广西、江西，这四省市又集中了24%的邓姓人口。广东为当代邓姓第一大省，居住了邓姓总人口的19%。粤桂湘、川渝成为邓姓的两块主要的聚集区。从明朝至今600年期间，邓姓人口主要由东南部向西和南部地区迁移。
邓姓在人群中分布在华南地区，在粤桂湘、海南北部、川渝贵大部、云南东北、江西南部、福建西端，邓姓占当地人口的比例一般在1.12%以上，最高的比率可达2%以上，这一地区覆盖面积大约占了全国总面积的13.5%，居住了大约59%的邓姓人群。在四川北部和西部、云南北部和西部、海南南部、台湾、福建中部、江西北部、湖北、浙江西南、安徽大部、豫陕甘南部、青海东部、黑吉东部交界地区、黑吉西端与内蒙交界地区，邓姓占当地人口的比例一般在0.28%--1.12%之间，这一地区覆盖面积大约占了全国总面积的22.5%，居住了大约26%的邓姓人群。