失恋了，该怎么办？
我将这个问题，问给了在我看来，曾经一度失恋得特别惨的朋友。
侯警官，沈阳人，两年前，我在广州采访他。
女友和他从高中就在一起了，考到同一所大学，毕业那年，他考上了公务员，来到广州成为一名警察。女友留在沈阳工作，他们开始了异地恋的爱情长跑。
我见到侯警官的时候，他们在一起已经九年了，异地恋第四年。
面对镜头，他很确定地说，十年后，一定已经与她结婚了，他还幸福地说：“生男生女都可以，只要和她在一起。”
不久后，我飞沈阳采访，见到他的女友。
面对镜头，她也很确定地说，十年后，一定已经与他结婚了，她还幸福地说：“我会是一个穿着高跟鞋买菜的家庭主妇。”
我再一次来到广州，恰逢广交会，酒店贵得惊人，侯警官将他寓所的钥匙给我。
此时，他住在医院，刚开完刀。
我去探望他，他告诉我，他们分手了。分手后，他很难受，独自去武汉旅行，吃了一大盒麻辣鸭脖，回程，给同事们带了周黑鸭。由于太压抑，化悲愤为食欲，他把原本给同事的那几盒也吃了。
当晚，回到广州，肠胃受不了，去医院动手术。
他整个人状态非常糟，一米八的壮汉，强颜欢笑的模样尤其脆弱。
我不多问他，怕触碰他的伤心处。那些天，住在他的寓所，正是他们在广州买的婚房，她曾和他说好，考上公务员后，也来广州生活。
最近，看见他的新动态，有了新的女朋友，回归正轨，生活愉快。
正巧我在写关于如何走出失恋的文章，于是与他聊天，总结出了一些走出失恋的方法。
【放下，不是彻底消除对方，当你决定给对方自由的时候，你已经放下了ta。】
我问警官，在一起都十年了还分手，不觉得遗憾吗？
尤其异地恋很难，他们坚持了那么久。
他告诉我，觉得可惜是一定的，可是，在一起十年了，她已经是他的家人，当她提出分手，他选择尊重。
这十年，是他和她彼此最黄金的岁月，“但是我可以做的，全部都做了。可以努力的，全部都努力了。分手的时候，我还爱着她，只能说缘分到了，必须接受” 。
我问他，太抽象了，什么是缘分到了？
他说，两个人缘分来了，很神奇，无论你做什么，哪怕你跑天涯海角躲起来，那个人始终会找到你，你们也注定会相爱。缘分散了，再怎么强留都留不住。
从决定分手的那一刻，他已经放下了她。
我问他，十年，那么深的感情，怎么能说放下就放下呢？
在他看来，放下，指的是放对方走，给她自由，但是，她是他的家人，这一点永远不会改变，她不会彻底从他的生命中消失，更不会反目成仇。他一直默默关心她，不打扰，她需要帮助的时候，他随时会伸出援手。