当我开始真正爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫作“真实”。
当我开始真正爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那个人还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫作“尊重”。
当我开始真正爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
今天我明白了，这叫作“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间、正确的地点，
发生的一切都恰如其分，
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫作“自信”。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱、让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫作“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫作“追求健康的自私自利”，
今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
今天我明白了，这叫作“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在当下、活在此时此地，如此日复一日。
今天我明白了，这叫作“完美”。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴。
这种组合我称之为“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧、矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界。
今天我明白了，这就是“生命”！
（极品咖啡摘自《文苑·经典美文》2015年第3期）