弟子问高僧，他觉得贪、嗔、痴中，“嗔”字他最难克服，要如何处理自己的愤怒？
高僧反问弟子：如果你是一个长途跋涉的旅人，在 途中遇到一只疯狗 ，莫名其妙地对你狂吠，你会：
一、绕过它，继续走自己的路。二、趴下来，也对它狂吠。
相信连小学一年级的学生都会明白，什么才是理性的选择。
“然而，在日常生活中，我们通常选择的是什么？” 每次我在演讲时这么问，听众都会露出会心的微笑，很多人很诚实地说，没错，我们都选第二项。 “而且，我们不但对它狂吠，还企图咬它一口。看是它厉害还是我厉害，对不对？” 很多人都点头。
因为愤怒，我们会有某种报复心。报复并不会让我们尝到任何甜头，但我们总是忍不住反击，即使这种反击损人不利己，且降低了我们自己的人格。