渔人在捕鱼，一只鸟飞来，叼走了一条鱼。有无数只乌鸦看见了鱼，便聒噪着去追逐这只鸟。这只鸟不论飞东飞西，满天的乌鸦都是紧追不舍，它无处可逃，只能疲累地飞行，心神涣散时鱼就从嘴里掉下来了。那群乌鸦又朝着鱼落下的地方继续追逐。这只鸟如释重负，栖息在树枝上，心想：我背负这条鱼，让我恐惧烦恼;现在没有了这条鱼，反而内心平静，没有忧愁。
如果情爱是束缚，你能舍去情爱，不就得到自在了吗？如果傲慢是烦恼，你能舍去傲慢，不就能得到清凉了吗？如果妄想是虚妄，你能舍去妄想，不就能得到真实了吗？如果挂碍是痛苦，你能舍去挂碍，不就能得到轻松了吗？所以，能舍什么，就能得什么，这是必然的道理。
（向日葵摘自江苏文艺出版社《舍得》一书）