冬季滋补甜品 冬季可以吃哪些甜品

冬天气候干燥，适合吃些甜品可以为身体带来滋润，下面为你介绍五种适合冬季滋补的甜品。

冬季滋补甜品

银耳梨汤

材料：银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许

做法

1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。

2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。

3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。

红豆核桃糊

材料：红芸豆（或者红小豆）100g、核桃20g

做法

1、提前将红豆洗净用清水浸泡4小时以上。

2、将红豆连同泡红豆的水一起放入锅中，再加入适量清水，水和红豆2:1，大火煮开以后转小火将红豆煮软。

3、将煮软的红豆和核桃仁放入搅拌机中打成泥即可。

冰糖燕窝

材料：燕窝3g、枸杞子6g、桂圆肉6g、冰糖30g

做法

1、燕窝用水浸透、镊去燕毛、撕成条状，枸杞子、桂圆肉淘洗干净。

2、将燕窝、枸杞子、桂圆肉连同l碗沸水倒进炖盅，炖盅加盖，隔水炖。

3、待锅内水开后，先用中火炖l小时，加入冰糖后再用小火炖1小时即可，炖好后取出，温后服食。

（图片ID：34426182，饮食）

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