这些食疗方能有效预防黄体不足 黄体不足(2)

注意事项

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

生地枸杞饮

原料

鲜生地黄、枸杞子各50克，冰糖适量。

制作方法

水煎代茶饮。

主治肝肾阴虚型黄体功能不全症。

猪腰核桃汤

原料

猪腰子1对，核桃肉、莲子各100克，枸杞子50克，续断(包)、桑寄生(包)各20克。

制作方法

同炖煮后食肉喝汤。

主治黄体功能不全，证属肾虚不固者。

山楂红糖饮

原料

山楂50克，红糖适量。

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