梁武帝80多岁还能上阵征战。他的长寿之道是:乐于读书,勤奋写作。他酷爱读书,擅长于文学,早年与著名文人沈约齐名。当皇帝后还手不释卷,明人辑有《梁武帝御制集》。梁武帝对琴、棋、书、画是样样精通。
乐律能促进大脑血液循环,激活脑细胞。梁武帝对乐律甚是喜爱。梁武帝一上台就做出简朴、开明帝王的样子，一日三餐粗茶淡饭、不喝酒,有时一天只吃一顿饭,举行宴会也全部是素食,原因是他崇信佛教,戒杀生。他每天天不亮就起床,批阅奏折,生活很有规律。与绝大多数帝王懒散、花天酒地的生活形成鲜明对比。梁武帝曾四次舍身入寺,因而被称为“和尚皇帝”,“菩萨皇帝”。历代帝王名正言顺地有三宫六院七十二妃,由于放纵性生活,肾亏大伤元气,以致身体各器官功能失调、早衰。梁武帝刚过50岁就停止了房事,顺应了“养心莫善于欢”的道理。
我国古代230多个皇帝中,长寿冠军是清朝89岁的乾隆皇帝,第二名则是南北朝的梁武帝。
选自《华文报摘》