好友乔西常年保持着清瘦的体型。任何衣服穿在她身上，都像被施了魔法，总能被她穿出一番韵味。可能你会觉得她是长不胖的体质，又或者她生活的乐趣就是研究营养搭配，清心寡欲地节制饮食。
其实都不对。几年前，乔西还是个胖姑娘。喝水都长肉，说的就是她。而她在美食上，也从来不亏欠自己。无论是冰激凌，还是巧克力，都尽可能满足自己的口腹之欲。所以，对她来说，能保持好身材，得益于健康地克制。
冰激凌要吃，但不会过量。巧克力要吃，但一定在吃过之后，出去跑个步。这是减肥，却是健康地瘦下来。有人总是吃得太饱，好像肆无忌惮地满足自己的胃，才算活得随心所欲。经年后，才知道，7分饱才恰到好处。作为女人，能够掌控好自己的身材，健康地瘦下来，是一种独特的克制之美。
所谓克制之美，不仅是保持外表的轻盈健康，体现在生活里，克制是和朋友相处时，让自己有一颗谦卑之心；是和亲人相处时，不骄纵任性；是和恋人相爱时，不无理取闹……而成熟的标志，大抵就是懂得克制自己。不仅克制自己的体重，也克制自己的情绪。克制情绪，时时自省，做个情绪稳定的人。
想起那个不懂克制、年少轻狂的自己，性格刚烈，脾气暴躁，说话总是一副大嗓门，做事凭着一股冲动。工作中受了委屈，潇洒地给上司扔一封辞职信走人。冷静下来，也会有几分悔意。和朋友闹别扭，会不经大脑地说出一些伤人的话。日后想起来，内心有了几分自责。年少时，喜欢一个人，也是狂热而毫无节制，恨不能将一颗心掏出来去爱对方。后来才知道，无论爱情还是婚姻，爱都并非越多越好，而是要恰如其分。
克制的力量，能够让女人慢下来，静下来，优雅起来。同事小悠是办公室里的一股清泉。工作上有人误会了她，她不会勃然大怒，而是柔声细语地跟对方交流，和和气气地化解矛盾。当我们聚在一起数落老公的怠慢、婆婆的刁难时，也很少听到她的抱怨。不得不说，小悠才是将日子过得最轻松自在的人。她懂得克制自己的情绪，不带给别人负能量。和她在一起，你会觉得日子美好舒适。
对女人来说，健康地瘦下来，适度地控制情绪，懂得克制之美，是功课，也是智慧。
（千百度摘自《妇女》2016年11期）
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