有很多人对我说，为什幺那个人我不能忘记呢？难道忘记一个人真的那幺难吗？
我也是希望每个人是有情有义的，那幺当我们有情有义的人受了伤了，有了痛苦的记忆，而这个记忆又一再地戳痛我的伤口的时候，我们宁愿把这部分记忆忘记。
如果你也是曾经受过伤，而且这个伤痛还一直在影响你的生活，那幺下面的文字或许对你是有帮助。但事先也要说好，所有的事情都要靠自己。就是我的方法再正确，但是你用不好的话，也不一定会对你起作用。
首先，要忘记一个人的话，问问自己忘记他有什幺好处，不忘记有什幺受处。曾经有一个女孩子和我分手了，我一直在期待别人对她不好，总有一天她会回来。所以我从心里面就不原意忘记她，直到一年以后，我还偶尔打电话给她，这样怎幺会忘记呢？要忘记就要告诉自己，她绝对不会回来了，即使回来也不会原谅她了，想象她的水性*杨花，即使回来也会再和别人的男人走掉的，让你的心灵有更大的创伤。承认自己应当忘记她是首要问题，正视她的错务。
其次，将问题极端化。我们接下来想向不忘记对我们的害处，还吓一吓自己。我就想，这个女孩子可是靠近不得，她现在的男朋友会有一天让你彻底的消失在这个世界上，因为他也痛苦，他知道你们两个人还经常见面。又另一个角度上讲，这个女孩子水性*杨花，而且不注意保护自己，很有可能一天会染上爱滋病，那幺如果你们当断不断，她将爱滋病传给你。然后，把你忘记她的好处理想化，“如果你得不到你想要的，你将得到更好的。”当你有什幺没有得到，你就把这句话背十遍。然后开始想象，你将得到一个女朋友，比她清纯那是肯定不用说的了，你可以想象，在你成功的时候，你得到一位女朋友，这个女朋友非常支持你的事业，在你没钱的时候，她就不买新衣服务穿。然后每天她都鼓励你。她不会每天在家里看电视，而是每天出去和你一起打拼，回到家里给你洗衣服做饭。想象将来的女朋友从来不和男人聊电话没完没了，非常在乎你的感受，从来不怀疑你在外面找狐狸精。等有了儿子，她会好好教育孩子，象孟母三迁一样知书达理。成功男人背后一定有一个成功的女人，那幺失败男人的背后一定有一个失败的女人，所以你将来选一位更好的女朋友非常非常的重要，于是你要为你失去过去的她而欢呼，因为他阻挡了你成功之路。
接下来，忘记一个人，一件事要反复的练习，上面的两步要反复的练习。让自己一想到那个女人就想到她的坏、她的危险，想到“得不到你想要的，你将得到更好的”。让自己的思维形成模一式，一旦想到不该想的人就立即想到她的坏、她的危险。如果同我们一见到肉就立即想到脑血栓，想到脑血栓走路的样子，生活不能处理，想到脑血栓人几分钟之内就死掉，这样我们就可以忘记肉对我们的好处了。
最后，要相信自己。我以前就是不相信自己，认为自己得到了那个女朋友，是因为她笨所以被我抓住了，以后再也不会有这幺美好的爱情出现了。当然我们知道这是傻话，世界上的好女子有的是。但是旁观者清，当事者迷，于是我还是一次又一次地不相信自己会有那幺甜蜜的生活了。相信自己相信未来，这样更有助于站起来。
那幺心态都调整好了，让自己客观了，还有最重要一点就是找到新的知己，任何的心态都是自己幸福的反应，所以一定要幸福，有了新的女朋友，有了新的生活，你的日子将会更加的幸福。也许有人会说，教父老爹只会举男人的例子，我们女人可不象男人那幺容易找到新的知己。其实不是这样的，我们想一想，现在由于中国的重男轻女和计划生育，男人比女人多出百分之二十，如果你再说没有好的，那幺我们男人无言了。
那幺男人呢，也有我们自己的优势，因为我们男人要求的条件低，所以呢，也会很快找到我们的知己的。