因为参加了一档真人秀节目，最近一段时间，孙红雷频繁地在微博上调侃自己长相帅气，网友戏称他为“颜王”，意为长得最好看的人，他欣然与之互动，这个过程让他收获众多拥趸。
熟悉他的人说，这是孙红雷性情越来越柔软的表现。
柔软，是熟悉他的人近几年常提及的词，也是他最大的变化。40岁前，孙红雷身上的标签是“硬汉”，他的行事方法是对人对己都严肃苛刻。拍戏时，碰到不合格的对手，他丝毫不留情面。很长一段时间内，他被贴上“戏霸”的标签。现在的他，越来越明白，“不能拿自己的标准去要求别人。”
孙红雷很早进入社会，独自在外打拼，但他说自己是一个晚熟的人。
过去8年，他经历了事业的高低起伏、双亲的接连离世和一段低调的爱情长跑。去年，44岁的孙红雷步入婚姻。
在孙红雷看来，年过不惑正是一个男演员的黄金时期，他开始珍视自己的才华和能量。最近几年，每年找他的影视项目上百个，但他规定自己一年只拍两三部戏，减少产量的目的只有一个，就是拍点好作品。他说，从离开学校那天起，他就知道，一个好演员，必须要懂得珍惜羽翼。
孙红雷曾经特别厌烦被人说幸运，在他看来，所拥有的一切都是靠努力打拼得来，付出和得到必须也必然成正比。最近几年，他认识到，有人什么都不缺，只是缺少机会。他开始承认自己幸运，并珍惜命运的垂青。他不再全年无休地工作，开始学着生活，试着理解周遭的环境，理解环境里的人。他说，到了这个年龄，谈自己比谈别人重要。
这对我是一个教训
易立竞：你曾说，获梅花奖的时候，评委们表示特别喜欢当时的你。现在的你和当时的你变化大吗？
孙红雷：现在的我不真实。活得也比那个时候累得多。有时候会有被绑架的感觉。
易立竞：不自觉地背负起名利？
孙红雷：对。跟你的贪念、你对名利的认识是有绝对关系的，我觉得我以前是一个勇士，算是“敢死队”型的，但是现在你让我再去参加一线的“敢死队”，我有点怕，有顾虑。
易立竞：顾虑什么？
孙红雷：把它严重一点说叫怕。
易立竞：怕自己做得不好。
孙红雷：怕自己做得不对，怕世俗的东西……不像以前那么纯粹。20年前，在中戏北剧场演出的时候，每一天我都很犀利，我的刀刃都磨得飞快，我不怕任何事情。
易立竞：所以大家会觉得你很疯狂。
孙红雷：我的确很疯狂，我现在也很疯狂。
易立竞：比如呢？
孙红雷：比如在创作上，不计后果。
易立竞：这个不计后果，包括你会演一些可能到后来口碑不好的戏？
孙红雷：当然，毁形象。
易立竞：你知道我说的是什么？
孙红雷：我知道。
易立竞：后悔吗？
孙红雷：一点不后悔，因为我接的戏都是创作第一。
易立竞：观众和媒体的疑问都很大，觉得孙红雷这样的演员怎么可能接到《战国》这样被称为烂戏的电影？是片酬砸得太狠了吗？
孙红雷：像我们这种演员，经历了那么多事情，都不应该去回答这个问题。但我还是告诉你，砸我的钱给退回去了，你信吗？有证人的，所以我敢说，这个可能大家都不信。把真事说出来有点装大尾巴狼的感觉，但是的确有很多人都在现场。大家从哪儿得来的消息说我拿到了天价的电影片酬？（笑）
以前我都觉得可笑，现在我连可笑都不觉得了。我不但没拿这个钱，我还把砸我这钱给砸回去了。
我拿了我该拿的正常的片酬。但是片方当时确实想，如果我能来演这部电影，片酬不是问题，而且又提出额外再加钱，我给退回去了。作为一个创作者，最起码的良心要有，不能去黑人家。
易立竞：出演之前吗？
孙红雷：当然，在签合同之前。
而且，好像我要赚钱的话，我干别的比干这个赚的钱多得多。我人缘很好，有很多人都帮我，去干房地产，或干点儿别的，那些来钱快很多。像我们演员挣的这点钱都是公开的，也不是什么秘密，大家都知道，那点钱算个P啊。
易立竞：《战国》这部戏打动你的是什么？
孙红雷：孙膑，我认为孙膑就是我理解的那个样子。
演员最重要的是理解。你对一部电影、对一个角色、对一个镜头的理解是什么，这是至关重要的。那个是让我很高兴的，我拍这个电影最初想要收获的，我收获到了。但电影是一个团队制作，并不是你一个人说了算的。那次以后，我得到了一些教训。
易立竞：大家觉得这个经历在孙红雷的演艺履历上是一个污点。