清朝咸丰年间，朝廷曾下令禁止民间练轻功。规定，凡练者格杀勿论。轻功，指高来高去，蹿房越脊，飞檐走壁之类。清皇朝为什么视练轻功如狼似虎，严令禁绝呢?水有源头树有根，这得从肖好汉说起。
肖好汉，真名叫什么，没人知道，家住哪里，也说不清。有说是南皮的，有说是沧县的，反正是沧州人。肖好汉从幼习武，练成了一身绝技，丈高楼房，百尺高墙，对他来说，就跟过毛沟子似的。
据说有一回皇上拿他，几百官兵把他困在一棵大树上。眼见得上天无路，入地无门，这时树窝里的喜鹊惊飞了，只见他纵身抓住喜鹊尾巴，一荡身子，搜地一声随着喜鹊飞出了重围。
肖好汉为人仗义，侠肝义胆，不愧为武林豪杰，沧州好汉，沧州一带，至今留传着许多有关他的动人传说。
路见不平
京杭大运河流经泊头镇，每天来往的船只很多，人们在这里装货卸货，买卖东西。话说镇上有个姓满的大户，仗着本姓人多，又有人在衙门当官，独霸集镇，说一不二，老虎屁股摸不得！
这天大集，河东码头上人来人往。包子铺前，有个黑大汉，扯着喇叭嗓子喊卖花生。这时过来一个外地老头买了一斤花生，放在了帽头里。老头走了，一会儿又回来了，托着帽头问:“掌柜的，莫不是看差了秤？只有九两。”黑大个白牙一呲，抖了抖秤盘子说:“我的秤，贼准灵，丁儿差不了。准你到那边偷吃了来赖我!”黑大汉不但不认账，还倒打一耙。老头咽了口唾沫说:“年轻人哪，说话嘴上积点德，我这大年纪，牙全没了，怎么嚼得动?我这是给孙子梢的。刚才我觉得份量差，到那边一称，果真不够秤。”
老头唠唠叨叨地争辩着，气得浑身打颤。围观的人越聚越多，不少知情的人暗为老头焦急：哎呀老大爷，你知他是谁？泊头镇街有名的满二霸！给你少份量还稀罕？说崩了揍你一顿不新鲜！
满二霸见人越围越多，上来了那股地头蛇的歪劲儿，脖子一梗，说道:“大爷就给你少份量了，有么招，使去!做买卖的玩秤--见孙不捉有罪!”说着，飞起一脚，哗啦啦，把老头的帽子踢上了天。老头“哎哟”一声吓得倒在了地上。
在场的人个个气红了眼，可谁又敢出头惹这地头蛇!正在这时，人群挤迸一个青年来，个头不高，一身庄稼汉打扮。他拾起地上的帽头，往案摊上一放，厉声道:“来，给老头补二斤，少一两也不行!”声音不算高，可硬的就象铁碰铁。
满二霸牛眼一瞪：“哟嗬！你算哪一道？吃盐不多，管的闲今不少。大爷做买卖，关你屁事!”
这青年说:“既有不平事，就有不平人。肖大爷就这么个脾气儿，今个非捋捋你的弯儿不可!”
众人一听肖好汉趟茬儿来了，一下子欢呼起来:好啊好啊，这回可该收拾收拾这个王八蛋！
满二霸也有些犯怵，三十乡五十里，谁不知肖好汉!但有句俗话说的好:好汉打不出村去。在满家这一亩三分地上，你本事再大，还能打出圈去?再说，当着这么多人，真要草鸡了，往后谁还怕我满二霸！今个是一个耳的罐子，抡也得抡，不抡也豁了。满二霸大叫一声，一个饿虎扑食，照着肖好汉扑来。
肖好汉闪身让过，一招“倒踢紫金冠”，把满二霸踢了个嘴啃泥。人群一片喝采，纷纷向后退去。
街上摆摊的开店的都是满家的人，一看有人竟敢老虎窝里来拔毛，这还了得!发声喊，卖肉的抄刀，开店的提勺，忽拉拉蹿出了三四十人。
肖好汉冷笑一声，甩手把辫子缠到脖子上，根本不在乎。
满二霸看来了救驾的，从地上爬起来，饿狼般再扑过来。肖好汉并不躲闪，顺势来了个“怀中揽月”，抓住满二霸的衣襟，一掌“力劈华山”，满二霸大叫一声，口吐鲜血，昏死在地上。
这时那帮人已从三面围了上来。后面是房，肖好汉赤手空拳，三面受敌，人们不仅为他捏了把汗。肖好汉环视左右，见前面不远窗台下戳着一根扁担，可是够不着过不去。眼看着这帮人快到跟前了，只见他回头纵身一跳，噌一声上了房，紧跑几步来到窗户上，探身来了个“海底捞针”，把扁担提到了房上，纵身从后面跳了下去。
这帮人呼一声追过来，肖好汉抡起扁担，一招“乌龙摆尾”打翻了两个。围观的人暗为肖好汉叫好，因为他把人领开打了，不然，他被困核心，腹背受敌，必然要吃亏。现又见他有了扁担，更加猛虎添翼。
满家把式房就在不远，听到报信，个个提刀拿枪，恶狼般闯出了二三十人。肖好汉边战边往东退。他要退出集镇打，免得误伤好人。退着退着，迎面遇上了这帮人。狭路相逢，肖好汉大叫一声，抖撤虎威迎上去，“啪啪啪”三扁担，当头三个应声倒地，后面的又涌上来。肖好汉虚招一晃，在东跑去。
东边不远有个土窑。肖好汉退到窑里，只见他从底门里进去，眨眼的功夫已坐到窑顶上了。迫来的一帮人简直看呆了!窑有三四丈高，里面圆的，糊有泥，又没砖缝可抓，他是怎么上去的？
原来肖好汉从小练轻功时，先从地上疙个圆坑，他从坑里往上跳，坑一点点地加深，直到没过头顶。如果一拧身子能跳上来，二、三丈高的楼房可就不在话下了。仅这一项功夫他就练了十几年。
也就是在肖好汉上窑的时候，镇里的清兵也出动了，不下二百人，把个土窑围了个水泄不通。肖好汉在坯宽的窑顶上，就象壁虎一样来来往往，手拆窑砖，上来一个砸一个，砖砖见血，那个准劲儿，谁还敢上！肖好汉坐在高高的窑顶上，冲着下面笑了笑，伸手从怀里摸出个酒葫芦，晃了晃，脖子一扬，“吱儿--”一口，，“吱儿--”一口地喝起酒来。窑下的人气得哇哇大叫，可又有什么办法?
天渐渐黑了，头顶上飞过一群大雁。这些人直把窑围了大半夜，才战战兢兢地摸上去，哪里还有肖好汉的影子?这些人全傻了眼。有的说他土遁了，有的说他抓着大雁尾巴飞走了。
这一仗，满家大户伤了几十人，大煞了威风。从那以后，可就老实多了。
怒拦镖船
一天，运河中顺流驶来一艘宫船，船头黑色镖旗迎风飘摆，旗下站着两个彪形大汉，一个叫千斤坠，一个叫万斤牛。在江南，二人就听人说过，沧州武乡，高手如林，路过此地切莫喊镖，不然，你准走不了。二人自仗武艺高强，很不服气，故意要试一试。所以一进沧州地界便址上了镖旗，高喊镖号。可喊了几十里，并役见有人拦截，二人感到很败兴。行着行着，见前面有只小船，二人一下子来了兴趣，吩咐舱工故意去撞，他们要惹惹沧州人。
说来真巧，这只小船整是肖好汉的摆渡船。肖好汉渡了一船人来到河心，高大的官船直朝小船撞来，眼看就要顶牛了，船上的人大惊失色。